気を付けよう！太る習慣 その３

おはようございます
今日も暖かい一日になりそうですね
日中はだいぶ暖かくなりましたが、
朝晩はまだまだ寒いので体調にお気を付けください

さて、今日は『気を付けよう！太る習慣』の続きを
お伝えしたいと思います

太る習慣　その３
朝はギリギリまで寝ている

起きた直後の<お休みモード>から<活動モード>に切り替えるためには、
身体を動かすのが有効
朝は時間に余裕をもって起床し、朝食の準備や掃除などテキパキと
動きましょう

身体が目覚めれば、内臓の働きがよくなって代謝もアップし、
太りにくい身体に
また、便秘もお腹ポッコリのもとですが、早起きすればトイレタイムも
きちんと確保できます

是非お試しください