気を付けよう！太る習慣 その２

こんにちは
今日は朝から風が強いですね
外出されるかたはお気を付けください

さて先週に引き続き今週も
『気を付けよう！太る習慣』をお伝えしたいと思います

気を付けよう！太る習慣　その２

姿勢が悪い
背筋や腰が曲がっていると、お腹や背中の筋肉がゆるんで、
たるみの原因となります
正しい姿勢をキープするには、下腹を引っ込めるように力を入れて骨盤を
立てることを意識しましょう
顔は前に突き出さず、軽く顎を引いた状態に。
普段の生活でこの姿勢を保つだけで、腹筋や背筋のエクササイズになり、上半身やお腹の引き締め効果が期待できます

是非お試しください