おはようございます (^∇^)
昨日今日と良いお天気が続いてますね
梅雨の時期、主婦にとっては貴重なお天気ですね
さて、今日も自律神経の働きを整える為に
ちょっとしたアドバイスをお教えします
緊張した時に力を抜くには、意識して手を開いてみましょう 緊張すると人は思わず何かにつかまったり手をぎゅっと握り締めたりします
それで余計に緊張が高まって副交感神経が下がってしまうんです
そんな時は、緊張したら手を開いて深呼吸してリラックス
特に親指に力を入れないように意識しましょう
星の宮整骨院