4/29 朝御飯 N/Cレート朝ご飯玄米8白米2ご飯100㌘なめことマイタケの麦味噌汁生姜焼き豆乳ヨーグルトのコールスロー山芋と茄子の塩麹ごぼうの唐揚げ小松菜と人参のアーモンド和えパプリカとカボチャとオレンジの豆乳ヨーグルト和え
HOPEのNozomiです。連休を頂いておりました
我が家の油は全てオリーブオイルを使用しております！揚げ物もよくやりますので
昔から油はオリーブオイルです。そのせいか便秘とは無塩です。オリーブオイルはオレイン酸が70％から80％をしめています。オレイン酸は血中コレステロールを減らし胃酸の分泌を調整します。腸を滑らかにして腸の運動も高めます。夫婦で便秘がないのはそのせいかもしれませんね！！
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心も体も新しい自分になり薄着の季節に備えましょう！
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30日までのご連絡であれば5月のご予約でも適用になります