おにぎり&漬け物味噌汁小松菜と揚げの梅干し炒めもやしのナムル菜の花の黄身辛子和えもずく酢根菜とキノコの塩麹アボガドとトマトとブロッコリーの塩麹ヨーグルト
HOPEのNozomiです
もう春がそこまできていますね！薄着になる前にボディの引き締めていかないといけないなと自分にも言い聞かせて
おります！最低限、「便秘」にならない食生活を心がけて溜めない身体でいることをしています
自分の施術は受けられないのでストレッチをしてリンパの流れをよくするように心がけております緊急なサイズダウンは得意なので是非ご相談くださいね
アボガドとトマトとブロッコリーの塩麹ヨーグルトアボガドとトマトとブロッコリーを一口に揃えブロッコリーはレンジでチンして丁度いい歯ごたえに。ヨーグルトに塩麹、レモン汁、ブラックペッパーを混ぜて調節します。全て混ぜて出来上がり！！
ブロッコリーは美肌作りに最適なビタミンCを多く含み、粘膜の抵抗力を高めるビタミンAもも含んでいるのでこの花粉の時期にも適した食材です。アボガドは言わずと知れた食べる美容液といわれています。ただビタミンEを多く含みますので摂りすぎには注意しましょう。(ビタミンEは一日にに267mg以上摂取すると死亡率が高まる可能性があると指摘されています。)
緊急で痩せたい方必見！！ 
3月HOPEキャンペーン
180分ロングコースを体験ください！
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180分デトックスリンパ単発
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※お問い合わせは記録を残す為に電話ではなくメッセージかメールにてお願いいたします。一人で全ての業務を行っている為ご面倒かけますがよろしくお願いいたします。
☆お問い合わせメール☆
hope401333☆h01.itscom.net☆をアットマークに変えてください
最終やり取りは携帯受信可能なアドレスかLAINでお願いしております。
HOPEのリンパデトックスボディメイクは
筋肉、筋膜、リンパ全てを網羅した
他にない稀少なオールハンドのボディメイクになります。痩身効果が高いと言われるアドレナリンを意識した全てオールハンドの珍しいロングコースも施術です。
体質改善を目的にしていますので体重もですが
サイズダウンが早いことも人気の1つになります。
見た目重視の施術を心がけております~
【施術内容】
カウンセリング
お着替え(10分)
↓
リンパ促進ストレッチ(25分)
↓
（表)鎖骨リンパ&腹部温め脚・足リンパドレナージュ&ボディメイク(20分)
↓
腸ドレナージュ・ウエスト立体メイク(20分)
↓
背面・脚リンパドレナージュ&ボディメイク(15分)
↓
背中リンパドレナージュ&背面立体ウエストメイク(25分)
↓
腕リンパドレナージュ&ボディメイク(10分)
↓
(表)バンテージ&フェイシャル(MLD&筋膜リフトアップトリートメント)(30分)
↓
発汗(25分)
↓
お着替え 
お茶(10分)
ロングコースで身体のすみずみまでケアをしていく贅沢な施術です。プライベートサロンならではのお時間を体験ください 。
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