http://ameblo.jp/hope200711/entry-11994258348.html
2/25 朝ご飯
黒米おにぎり 2個お麩の麦味噌汁彩りきんぴら漬け物こんにゃくとえりんぎの煮物プチトマトとキュウリの出汁和え菜の花ひじきの煮物春菊サラダ
おにぎりダイエット5日目
HOPEのNozomiです
まだまだ寒いですね！電気代が大変な事になっている我が家です
皆様はどのような節約をしていますか？
さて！おにぎりダイエットはじめて5日目になりました！！
疲れてしまうとチョコレートを爆食いしていた「砂糖中毒」
抜けた感じがあります。過剰な糖摂取は肌も衰えますしいいことはありません。おにぎりと野菜のおかず生活にしてから気分も身体もなんだか軽くやっと身体が正常になってきました。これは長期にやるダイエットではないので2週間がんばりますがお米を食べているので満足感があるので続きます。今、-1.5です。食べているのでこれは嬉しいですね！
ひじき
ひじきは約半分が食物繊維だと知っていますか？ゴボウの7倍です！
その他にもカルシウムは牛乳の12倍！鉄分もレバーの6倍！！！それなのに低カロリー！！沢山食べたも大丈夫なのです
女性に優しい栄養満点の食材が「ひじき」なのです！食べたくなりません？(笑)
昨日は久しぶりにひじきを炊きました