絵で伝える！ビジュアライザーＴＯＭＯ（佐々木智子）です＾＾
３月号のVERYを読んでいたら、「産後のプチうつにさよなら」という特集が。
私も二回出産して、二回とも産後かなり精神的に不安定な時があり、
「こんなのあったの知らなかった！利用したかったー！」
と思ったので、これからママになる方向けにご紹介します＾＾
●武蔵野大学付属産後ケアセンター桜新町
生後４ヶ月未満の乳児がいる母親対象に、助産師と保育士が24時間体制でサポート。日帰りプランと宿泊プランがあり、産後の休養と体力回復に向けたケアを提供してくれる。助産師さんに育児相談出来たり、ピラティスや産後体操の指導、エステも受けられるとか。
●産後ドゥーラ
産後女性を支援する専門家。赤ちゃんのお世話はもちろん、掃除や洗濯、家族の食事の支度まで家事全般を代行してくれるほか、ママのよき相談相手に。
（一般社団法人ドゥーラ協会のホームページで紹介されるようです）
●マドレボニータ
「美しい母が増えれば、世界はもっとよくなる」をキャッチフレーズに、「産後のボディケア＆フィットネス教室」を全国50カ所で開催。産後の心身に必要な「有酸素運動」「自己表現とコミュニケーション」「セルフケアの知識と技術の習得」を三本柱にプログラムを実施し、産後の不安定な母親の心身の健康をサポート。バランスボールで赤ちゃんと一緒に運動した後に、「シェアリング」で参加者同士で話し自己表現することで前向きな気持ちになれたりするようです。
産後ケアと言えば、ちょっと前、女優の小雪さんが韓国の産後ケア施設「産後調理院」を利用して有名になりましたが、日本にも色々とあるんですね。
読んでいて、「そうそう、こういうケアって必要だと思う～」と感じました。
これから出産される妊婦さんは、頭の片隅に「産後大変だったら、一人で抱え込まずにこんなサービスが利用できる♪」と参考に覚えておいて頂ければと思います＾＾
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