絵で伝える！ビジュアライザーＴＯＭＯ（佐々木智子）です＾＾
今、妊娠後期で、初めての出産をされる方！
きっと、「陣痛ってどれ位痛いのかしら…」なんて不安になっていたりしますよね？
私、元々痛いのは苦手で、
中国で足裏マッサージに行って「トン！（痛い）」と泣き叫んで笑われまくった人なんですが、
実は２回出産して、２回とも殆ど叫んだりせず結構冷静で、
「痛いのは大したことなかった」と思ってるんです。
（むしろ、産後の母乳マッサージの方が辛かった…）
秘訣…と言うほどでもないのですが、
陣痛の波が来た時にやってみて楽になった（気がするだけかもしれませんが）方法をご紹介しちゃいます♪
経営者やビジネスマンの方には御馴染みの、中村天風と言う方がいらっしゃいます。
この方の『成功の実現』と言う（価格にビックリしちゃう）本が私のバイブルなのですが、この中で、「クンバハカ法」と言うのが紹介されているんです。
これは、方法だけ端的に説明すると、
●おへその下辺りの丹田に力を入れ、
●同時に肛門をギュッとしめ、
●同時に肩の力を抜く
と言うものなのですが、
これを何か緊張した時などにすると良い、と言うような事がかかれていたのです。
初めての妊娠後期、出産にドキドキして「精神を鍛練しよう」と毎日この本を読んでいました。
陣痛がちょっとずつ始まって、入院して、子宮口が8ｃｍ開くまで部屋で待っていたのですが、重い生理痛みたいな痛い波が来た時に、しゃがんでこれをすると、何だかすっごく楽になったんです。
子宮口全開大くらいの時にはもっと余裕がなくなってましたが、多少楽な気がしました。
ちなみに妊娠中、先生の勧めで麻酔なしで歯の治療したのですが、その時もこれをやって耐えました。
こうやって女は強くなるのか…と思いつつ＾＾；
簡単に出来るので、良かったら覚えておいてお試しくださいね！
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