暑い日が続いていてますね
何回か聞かれたので再アップ
『ポカリスエットにレメディ入れてもいいですか？？』
答： 私はアリかと思ってます
China（チャイナ）とかArn（アーニカ）とかどうぞ！
それより、、市販の経口補水液（ポカリとかアクエリアス）なら果物か、水に塩と砂糖でいいと思いますよ！という話になりました。
体内のミネラルバランスに近い水のほうが補水には向いていますが塩も砂糖もほんのちょっとでOKなのです。味感じないくらいでOK
唾液とか血液ってなめても、甘かったりしょっぱかったりしないですよね？？
多すぎる糖分と添加物の入った市販品にする必要はないです
【補足】
糖分多い
血糖が急上昇白砂糖は短時間で血糖急降下血糖値の乱高下＝感情の乱高下キレやすく、疲れやすい。
みたいな、Phosになりやすい人低GI 心がけたほうがよいです。低GIの食べ物→ ☆
ケーキは高GIですよ・・・
私は果物好きなので、すももとかスイカとかをよく食べます。
水なら、ほんとは塩を少々入れれば十分なのですが、まずいので
私がよく作るのは、
100%グレープフルーツジュースの10倍希釈＋塩少々
ソルティドッグの味
あとは梅シロップをちょっぴり入れて持っていったり、薄い緑茶に梅干し入れて行ったり。
こんなのも参考になるかな？ビタミン補給にはならないと思うけど、、、
不純物が入ってる水のほうが吸収がいいって、当たり前だけどなんか面白い
ダメなやつだけど、一番潤う気がする飲み物