３ステップで簡単！チキントマトカレー

GW明けでイマイチなコンディション
こういう時は大好物のカレーでパワーチャージ

いつもよりスパイシーレベルを控えめにしたヘルシーカレー

トマト酸味とカレーのスパイシーさが程よい感じです。

ターメリックライスと合わせていただきました

３ステップで簡単！チキントマトカレー

【材料】４人分
鶏もも肉　４００ｇ
玉ねぎ　１個
(A)すりおろし生姜　小さじ１
(A)すりおろしにんにく　小さじ１
(A)カレー粉（オリジナルミックス※市販のカレー粉でOK）　大さじ２　
(Bホールトマト　1/2缶（２００ｇ）
(B)プレーンヨーグルト　１００ｇ
(B)水　1/2カップ
(B)GABANローリエ　１枚
オリーブオイル　適量水　1/2カップ


【作り方】
１・鶏肉は一口大、玉ねぎはみじん切りにする。

２・鍋にオリーブオイルを熱して(1)を炒め、(A)を加える。

３・(B)を加えて、弱火で煮込む。

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