遊民の菌活＆腸活～生活(^^)/…その1

遊民の夏バテ防止
菌活＆腸活～生活(^^)/…その１

冷房で冷え冷え～
冷たい飲み物や食事でお腹が冷えています

便がゆるゆる～下痢気味～腸が弱ってますね～

腸内環境を整えることで、美容と健康の両方に効果がある”菌活”
菌活とは身体良い働きをする菌を食事からとり入れることなんで～す

腸内環境を整えるの善玉菌を増やすには

善玉菌の好物の食物繊維やオリゴ糖のほかに

いろいろな種類の菌を摂ることがポイントなんです

暑い夏だけど～温かい甘酒で

お腹も身体も温めま～す

　
酒粕とてんさい糖とお水をマグカップに入れレンジでチンするだけの簡単甘酒や一杯分毎で使いやすい麹の甘酒はお湯で解くだけなんでおすすめですよ

植物性乳酸菌～

主婦の知恵袋～(^^)/
水なすについている糠の再利用で
自宅できゅうりの糠漬けを作りました～
　
ぬか漬けに豊富に含まれている植物性乳酸菌。
この乳酸菌は酸に強いので胃で分解されず、生きたまま腸に届くんだそう
乳酸菌が腸の中で免疫細胞に取り込まれると、
免疫細胞が活発化するからこれも”菌活”～

発酵食品は植物性乳酸菌の宝庫
◎腸内環境の改善で便秘解消
◎免疫力を高める
◎風邪、インフルエンザを防ぐ
◎糖尿病を予防する
◎ガンに対する抵抗力アップ
◎美肌効果

菌活食品はこちらを見てね
男女必見！菌活してますか～？

遊民の菌活＆腸活～生活にプラスして
始めていただきたい自分のためのメンテナンス

セルフメディケーション

お腹が冷えると血液の循環が悪くなり、
腸の動きが悪くなってしまいます

 大切なのは身体の血の巡りをよくすること
ダイエット効果upにべっぴん浴

【べっぴん浴の効果】はこちらをクリックしてね

　 
体質改善効果抜群  体験した3人に2人が始めている 
ブレイン＆デトックスセッション1ヶ月集中コース

お選びくださったブレイン＆デトックスセッション1ヶ月集中コースは、
(１)ストレスになる食事制限なし
(２)身体の負担になる運動の制限もなし
(３)長年のライフスタイルの変更もなし
のストレスフリーで体質をあなたのベストな状態に戻すための集中ケアです。

遊民からのメッセージ
夏なのに温まると気持ちいいって…

冬より夏の方が身体が芯から冷えていて
お腹だけでなく、ひざ下や足首が冷えて固くなって来られます

健康を維持するためには

免疫細胞のある腸内環境を良くして

バランスの良い食事を摂ることが長寿の秘訣なんですね

健康で長生きの秘訣は…こちらをクリック

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