自宅で簡単にできる、血行促進
セルフ温罨法ケア
どこを温めると効果的なのか？お教えしま～す
医療分野でもこんな目的と効果がある温罨法
●目的
知覚神経への作用として筋肉の緊張や拘縮を和らげること、局所への血管拡張を促して血液・リンパ液の循環促進から細胞の新陳代謝を促進します。
●効果
疼痛の緩和、排尿や排便の促進、鎮静・リラクゼーション・入眠促進、血腫や薬液の吸収促進などの効果があります。
全身の血液循環やリンパ等の体液の循環が改善され、免疫力のアップ、むくみの解消や高血圧、動脈硬化の予防、婦人科系疾患（月経不順、月経痛、子宮筋腫）ダイエット、美肌効果等の効果が期待できます。
〈正面上から〉
●大胸筋辺り(鎖骨リンパ)
慢性的な肩こり、腕の疲れ、バストアップフェイスリフトアップ肌トラブル、老化、倦怠感
すべてのリンパが最後にこの鎖骨リンパに合流します。鎖骨リンパ節は老廃物の最終出口地点がある場所です。
鎖骨の下・大胸筋を緩めると、お顔への血行かよくなりマッサージをしたようにむくみが取れ小顔効果がありま～す(^O^)
腕の使いすぎによる肩こりにも効きますよ
●(腋窩リンパ)
ここが滞ると、二の腕のたるみや肩こりを起こしやすくなります。
●丹田(おへそと恥骨の間)
腹痛、下痢、便秘、頻尿、代謝UP
精気が集まり気力を充実させるところだと言われています。交感 神経を刺激し、基礎代謝が高めることでダイエット効果もアップします。
●(腹部リンパ)
ここが滞ると、子宮や腸の働きが鈍り、便秘や生理不順、子宮・卵巣の病気などを引き起こします。
●太もも付け根(鼠径リンパ)
婦人科系、むくみ
足のつけ根の鼠径部は、大きな血管が通っているので、温めると下半身への血流が温まり、心臓に血液を送るポンプの役割をしっかりと果たしてくれます
足は第二の心臓ですからね～
下半身のリンパの最大通過点ですから、脚のむくみには速攻効果ありますよ～
〈後ろ向き上から〉
●首、僧帽筋上部(耳下リンパ)
肩こり、めまい、眼精疲労、風邪予防、安眠に
パソコンでの長時間の作業やストレスによる緊張状態に上半身の温はに効果的です。ストレートネックや猫背の方は是非お試しを
●二の腕の裏(肘リンパ)
肩、首の凝り、二の腕の引き締め
二の腕の脂肪が気になる人、二の腕の裏触ってみてくだい,意外と冷たくないですか？
二の腕の裏には太いリンパ管も通っているので、温めると血液循環がアップして二の腕のシェイプや肩こりに効果的がありま～す。
…う～ん、これも入れておこうか？バストアップにも
●腰(仙骨辺り)
生理痛、腰痛、便秘や排ガス困難で腹部膨満、食欲増進
腰を温めると全身に温められた血液が巡るからストレスや疲労で体温が下がり気味なとき全身血行促進効果があります。
●股関節周り(骨盤部)
腰痛、坐骨神経痛
腰が痛いと腰ばかりに注力しがちですが、お尻と足の付け根を温めて臀部の筋肉と骨盤内を緩めてあげると楽になりま～す。
●ひざの裏(膝裏リンパ)
脚のむくみ、膝の痛み、腰痛、冷え症、不眠や精神の安定
滞留が重度になると血管やリンパが腫れて静脈瘤になります。
ここは血管が皮膚の表面近くを通り、血液が冷えやすい部分。
「第二の心臓」と呼ばれるほど重要なリンパ節
“ふくらはぎ”を温めると、からだ全身が温まります。
ふくらはぎ”には、冷え解消のツボや体の不調の原因と言われている“自律神経”の“ツボ”があるので“ふくらはぎ”を温めることで、冷え症の解消や自律神経のバランスを整えることができます。、それによって免疫力のアップや精神的な面での安定につながり、ストレスの緩和、イライラの解消、不眠症、などに効果かあります。
おんあんぽう？忍者の術じゃないですよ～
ホットジェルは薬局などで手に入ります。
お風呂の温度と同じ位の40度が適温です
カイロだと辛いのが長引く時、外出時にもできますね～
貼った上から圧迫しないよう、低温火傷に気をつけてね
身体を温めて血流を良くすれば病気になりにくい日本人の８割は内臓が冷えているんんだとか…
内蔵温度が１℃下がると基礎代謝が１２～１５％
免疫力が３０％も低下するそうですよ
低体温のため血流が悪くなり体に栄養が行きわたらず、 毒素も体外に出せず、お肌の不調、体調不良となります。
身体を温め脳と内臓への血流改善で健康間違いなし
特に、ブレインマッサージは毎日使うことが脳トレになるので、怖い脳梗塞やなりたくない痴呆が心配…
ストレス社会で生活する私たちにとっては最高の予防医学だと思いま～す。
健康第一
まずは身体を温め脳と内臓への働きをよくする
teruyaのブレイン＆デトックスセッションをお試しください
ブレイン＆デトックスセッション
Teruyaのブレイン＆デトックスセッションの特徴・効果
●お一人おひとりの体質にあったメディカルアロマレシピのオイルケア
●ホルモンバランスを整え、太りにくいアンチエイジング体質に改善
●体循環をよくし、酸素と栄養が全身に行き渡らせ不調を改善する経絡リンパマッサージ
●体内に蓄積した不要なもの（脂肪や老廃物、食品添加物や環境汚染物質など）を排泄しやすい体づくり
●大阪初
ブレインマッサージ(脳活性)でストレスを軽減し頭(脳)から手先、足先までの血液の流れの良い健康な状態を保つ●自己免疫力UPで心と身体、お肌の若返りと健康を維持
アナと雪の女王・・・あなたのありのままって？
ライフスタイルはそのまま！大切なのはあなたのベストな体質に戻すこと
【低体温になると…
どうなるの
】36.5℃ … 個人差ありますが健康な状態(平熱)
36℃ …いつもより体温が下がったなと感知して熱産性を高めようと身体が働き出します。
35.5℃… 常に本来その人の平熱より低い状態が続くと自律神経失調症状（アレルギーや肌のくすみ）が出てきます。
「私もともと低体温なんです」なんて言ってられませんよ～
35℃
----- ガン細胞が最も活発になる温度です…
34℃
----- 生命回復ができるギリギリのリミット体温
33℃
----- 登山で遭難したときこんな状態幻覚が出てくる体温だそうです。
身体を温めて
病気を寄せ付けない撃墜しましょ
大阪市・福島区・北区・梅田・野田・吉野・鷺洲・中之島・神戸・京都・東京・名古屋からのお客様にお越しいただいております。
経絡リンパマッサージ・脳活性・人間関係ストレス・隠れ家サロン・肩こり・足のむくみ・痩身・リラックス・デトックス・アラサー・アラフォー・OL・サービス業・セラピスト・メンズエステ・男性OK・女性エステ・お得・物忘れ・視力回復・老化防止・アンチエイジング・更年期・看護師・駅近・ランチ＆エステティックプラン・疲れ・疲労・アロマセラピー・メディカルアロマ・痴呆・脳梗塞・老化で検索してご予約いただいております。