第２弾 開催決定！！
・女性限定
・6人までの少人数制
夏の疲れをスッキリ♪
セルフフットリンパマッサージ × 朝のアロマヨガ
2016．9.4（日）
10：00 - 11：30 の90分♪
クーラーで冷えきってしまった足元…
むくみやだるさ…
足がつったり…
何かと トラブルが多い夏場！
夏の終わりに全部スッキリリセットしましょう！！
・
■ セルフフットリンパマッサージ … 約30分
植物から採取した天然マッサージオイルに、お好きなアロマを取り入れ
オリジナルのフットオイルを作り
実際にセルフでリンパマッサージを行います。
実際にセルフでリンパマッサージを行います。
むくみや冷えに効くツボ押しなども取り入れながら
リンパの流れに合わせたマッサージは
本当に足がスッキリ軽～くポカポカになります♪
■ アロマヨガ ．．． 約60分
セルフフットマッサージの後は、呼吸が深まりリンパの流れを良くする
天然アロマの香りに包まれながらヨガを行います。
当日の皆様のリクエストも入れながら、
肩こり、腰痛、ムクミ改善を中心に
クラスを進めていきますので、全身しっかりアプローチできます。
初心者の方、硬くて心配な方、お身体のどこかに痛みや不調がある方も
心を込めてサポートさせていただきますので
ご安心してご参加ください。
インストラクター nana
license
●ヨガインストラクター資格取得
●2015年よりインストラクター養成スクールにて実技講師を担当
●【シニアヨガ】インストラクター資格取得
●【更年期障害治療の為のヨガセラピー】インストラクター資格取得
●【関節機能ヨガ】インストラクター資格取得
●AKIC（解剖運動学トレーニング）30時間修了
●ヨガ解剖学6日間ティーチャートレーニング50時間修了
●AEAJアロマテラピーアドバイザー養成講座修了
●JAAアロマコーディネーター資格取得
●腸アロマセラピスト資格取得
●メディカルハーブコーディネーター資格取得
message
会社員時代、運動不足解消や、肩こり腰痛解消の為に
何か身体によい事を始めようと
ホットヨガに通いだしました。
元々運動嫌いだった私は筋力も少なく、クラスについて行く事が必死で
力付くでポーズをしているうちに、足の神経痛や腰痛を発症してしまい
病院にかかるまでになってしまいました。
そこで、根本を見直すためにインストラクタースクールに入学。
単純な運動ではないヨガの奥深さを知り
また、心と身体の繋がりを感じました。
より安全でより効果を出せる指導が出来るようにと
生理学と解剖学を専門に学び出しました。
私のクラスのモットーは
“安全で誰でも楽しめるヨガ” です。
自身の経験を生かしながら
・筋力の少ない方
・体が硬い方
・不調や痛みがある方にも
より快適に、そしてどんな方にも安全で
しっかりとした効果が出せるようなレッスンリードを心がけています。
皆様とお会いできる事を楽しみにしております。
場所は．．．
別館ほぐし屋本舗NEXT
TEL： ０４２－６４９－３３６４
mail： ご予約メールはここをクリック
ご予約は．．．
お電話か
上記『ご予約メールはここを．．．』 をクリックし
件名に： ヨガ予約
本文に：お名前と 9/4
とご記入の上で送信してください。
ご予約締切りは
前日9/3(土)の19時です。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
参加料金は．．．
↓↓↓
２，５００円
※いつもの初回体験料金はございません
持ち物は．．．
・ヨガが出来る動きやすい服装
・水分補給用お水（500ミリペットボトル等）
・マッサージオイルがついても大丈夫なタオル
・汗拭きタオル
以上で大丈夫です。
注意事項として、
アロマを使用しますので
妊娠中の方のご参加は
念のためご遠慮願います。