8月19日 ホームジム ウエイトトレーニング プッシュアップバー 腹筋ローラー

おはようございます

今日は朝から曇りです。

午前中は雨降らなさそうです。

午後から用事があるので、

とりあえず朝からいつものメニューです。

プッシュアップバーを使用して

プッシュアップバー腕立て伏せ　10回×10

プッシュアップバーを使ってリバース・プッシュアップ　30回×1　20回×1　10回×1

腹筋ローラーを使って、膝コロ　1分間

練習時間は40分