12月になったけど 右足首と左肩が痛い

こんばんは

12月になり、2週間くらいウエイトトレーニングしてません。

で、体調は？

まだ痛いです。

右足首はなんとかなりそうですが、左肩はある動きをすると肩の中の筋があります。

それが痛い。

（四十肩、五十肩ではありません）

うーん。

困ったね。

前に方が痛くなったときには、ウエイトトレーニングを数ヶ月しなかった記憶があります。

ま、朝に寒くてウエイトトレーニングできなくなったので、しばらく様子見しましょう。

足はなんとかなるので、スポーツジムか自転車ができそう。