出てみると‼️ ジムから
「そろそろ半年となりますので！
更新 よろしくお願いします」って
あっ！ 近くにはあるんですが！
トレッドミルとか！エアロバイクとか！
同じ場所でずっとやってるのは！
私 あんまりあってないのよね
飽きてくるんで！ ジムの登録してるんですが！
でも！ せっかく登録してるし！
去年からの膝の事もあるんで！
夜勤明けから！行きたかったんですが！
午前中用事あり！昼から久々のジム
エアロバイク ８０ワットの負荷で！
６０分
トレッドミル １６度で５０分
その他 マシンで１時間ちょい
たまには機械で遊ぶのもいいね👍
シャワーして！ とりあえず！
腹減ったので！
カロリーメイト ２００カロリー摂取
帰りも家までランニング！
帰宅すると！
荷物が届いてた！
GMオリジナルバッカン‼️
2017のGMニューアイテムです。
シンプルで！手入れも簡単出来るし！
蓋は開け！閉め！ワンアクション
ありがとうございます。大事に使わせて頂きます。
3月は！末に キャノンボールラン‼️
POWERでエントリーしたかったんですが！ まだまだ膝の不安要素あるんで！
Night SPEED‼️
スタートは！POWERの方々と同じ！
シューズは！アルトラ ローンピーク3・0で走ってみます