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こんにちは!
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター&
モデル体型ダイエット塾
チアリーダー ひとみです。
最近はまっていること。
うちのマンションの屋上が立ち入り自由と
気づいてから、
太陽を浴びながら朝ストレッチ~♪
気持ちよか~。
朝日をたくさん浴びると
自律神経が整って、
眠りが深くなる!と気づいてから
なるべく朝は太陽を浴びるようにしていたのですが、
これがとーーてもきく。
ぜぇはぁするような運動はしていなくて
ただ寝っころがっていろんな筋を伸ばしている
だけなのですが、
これがとっても気持ちよい♪
暖かくなってきたので
目覚めが最近早いのですが、
朝ストレッチなかなかよいです。
また続報レポートしまーす!
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