こんにちは、
ひとみ@食べて痩せた
ダイエットインストラクター（見習い）ですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
ここ2日間くらい
体の軽さを感じてまして、
最近のお食事はカリウムや塩分に
気をつけていたおかげかなと思っていました。
と同時に2/8が新月であることを、
気づきました。
月の満ち欠けが、
潮の満ち引きに関係あるように、
人の体も影響をうけています。
特に私は満月だとむくみがちで、
新月だとスッキリするのです。
ダイエットをしていると、
体重変化に一喜一憂しがちですが、
こういう現象もあるのと、
知っていると増えたときの
落ち込みも少なくなります。
そして、満月から新月は
排出の時期、
新月から満月は
溜め込む時期と言われています。
溜め込むなんて、
ダイエットに良くない！！
とは思わずにここは思考の転換。
この時期は体に入れたい、
体に優しいものを食べればよいのです。
良質のたんぱく質、油、
お塩、お米、新鮮で無農薬の
お野菜。
いつもとは
ちょっと違うものを
私は食べていますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
そして筋肉もつきやすいので、
すこーしだけトレーニング。
背筋を伸ばすだけで
筋肉はつきますよ◡̈♥︎
と同時に、
新月に願い事をすると
叶えやすいと知っていますか？？
15日ごとに満月と新月がくるので、
その度に振り返って目標を見返すと
振り返りがよいタイミングでくる
と、いうのもありますが
これを使わない手はないです♡
次の新月までの
目標体重やサイズ、
プライベートでも仕事でも
成し遂げたいことを
書き出してみますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
今回のお願いタイムは
2/月10日の23時40分まで。
今日の夜が締め切りですよーー！
みんなで願って叶えちゃいましょ♡
とダイエットとお月様の
小ネタでした♡
次の満月、新月もちゃーーんと
ご案内するので、
月なんて気にしてないって方もご安心を♪
時々ブログに満月チェックにお越しください。笑
