筋力UP・骨盤の引き締め・マタニティーケア・ダイエットなどに
効果的な体操、【骨盤ダイエット体操】が
月額制のスクールとなって1月15日よりスタート致します♪
今までの１回制は引き続きございますが、
プログラムを組んで毎月しっかり筋トレしたいという方に
継続して通っていただけるように致しました♪
既に通われている方も、これから運動を始めたいという方も
この機会に是非運動を始めてみませんか？
詳細
↓ ↓ ↓
【骨盤ダイエット体操教室】
全身、特に骨盤まわりの筋肉を鍛えるためのストレッチ体操です。
「こんな方にオススメ」
★産前産後の骨盤のケア（出産前に筋力を付けておくことで、
出産時の骨盤・恥骨の開きを良くする。
また産後３～４ヶ月もホルモン（リラキシン）
の分泌が続くため、仙腸関節と恥骨結合が緩みやすくなるので
筋力を付けたり引き締めることが大切になります。）
★O脚またはX脚の方（綺麗な美脚は細いだけじゃない！
足の４点、太もも・ヒザ・ふくらはぎ・くるぶしがしっかり左右くっつくこと！）
★筋力不足によるカラダの不調（腰痛、肩こりなどは
低下している筋力を高めることで改善することがあります。
但し、急な激しい運動で負荷をかけると反って症状が
わるくなることもありますので、
初回カウンセリングで確認させていただきます。）
★リバウンドしないダイエットをしたい
★食事改善で痩せなかった
etc...
「コース・料金」
〈１回制 〉
初回￥１，５００
前回から４週間以内の参加￥１，０００
ペア・グループ￥１，０００
（税別）
初級コース・中級コース・上級コースからお好きなコースを選択して下さい☆
所要時間４５分～１時間
〈月額制〉
月／ ￥３，０００
（初回のみ＋￥５００）
（税別）
初級コースからスタートし、プログラムに沿って継続してトレーニング。
個人の体力に合わせた内容を組み筋力UPを目指します。
月に何回でもご利用できます。
トレーナー：若月 彩子
※印個人から少人数の教室になりますので、ひとり一人への指導が
行き渡るトレーニングを致します☆
※印赤ちゃんとご一緒もOKです♪
※月会費のお支払いは毎月27日まで、店頭またはお振込となります。
まずは日常生活に必要な最低限の筋力を、
そして引き締まったボディラインを目指しましょう
Beauty&Health hitoiro
カフェみたいなエステサロン
☆富山市の個人エステサロン☆
☆健康、美容法を様々な視点からアドバイス致します☆
☆マタニティーさん、ママさん歓迎☆
☆スタッフ募集中☆
お電話ご予約→076-471-7781
メールご予約→info@hitoiro.info
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open 10:00～21:00 (時間外もご相談下さい♡)
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〒930-0023
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