メルマガでもお知らせをしたのですが、
もし「私もそうかな」と思う方がいらしたら……
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「やさしすぎる」せいで、ちょっぴりしんどい思いをすることがある──という人いませんか？
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先日、ある方からリクエストをいただいて、
オーダーメイドのワークショップを開催しました。
題して『やさしすぎる人たちがもっと‘ラク～’になれる
ちょっとしたレッスン』。
たとえば、以下に挙げるうちのいくつかに自覚がある、
という人はいないでしょうか？
・共感能力が高すぎて、他人といっしょに落ち込んだり、
悩んだりしちゃう人
・他人といっしょに過ごした後、ぐったり疲れたり、
調子を崩したりしやすい人
・人に対して気をつかいすぎて、
ついついホンネを押し殺しちゃう人
・うまくいっていない人がいると、
必要以上に何とかしてあげたいと思う人
・人から依存されやすい人
・人の目や、他人からの評価がすごーく気になっちゃう人
・なんだか、いつも自分ばっかり貧乏クジを
引いてるなって思ってる人
……
★
共感能力が高いというのは、
ある程度は先天的なものらしいです。
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という
言葉を聞いたことがあるでしょうか？
一言でいえば「とっても敏感な人」。
15-20％くらいの人がそうだとされます。
スピリチュアルに関心を持っている人にはとくに多いですよね。
HSP＝共感能力というわけではありませんが、
遺伝的に脳の機能に特色があるとされます。
それに加えて、現代のように
変化や刺激の大きい環境の中では、
自分の身を守るため
（あるいは自分を犠牲にして大事な人たちを守るため）に
この機能がONになりやすいとも言われます。
★
でも、HSP（とっても敏感な人）たちが
みんな上記にあげたようなことで悩んでいるとは限りません。
要は、もともとの体質に加えて、
両親から受けた刷り込みだとか、
無意識の思い込みだとか、
ご自分の人生で経験した痛みや恥をともなう経験だとかが絡んで、
ある種の「クセ」がついちゃっているんです。
その「クセ」とは、大きくいってつぎの3つです。
1.相手、周囲の人が何を感じ、何を考えているか察しようとする
2.察したことに同調する
3.同調したことに対して、自分が何かしなければいけないと思う
★
つまり、はじめに掲げたようなさまざまな「しんどさ」というのは、
「体質＋3つのクセ」の産物なんです。
念のため申し上げておくと、
ひとつひとつは「よいこと」なんです。
共感能力も敏感さも、
周囲を察することも、同調してあげられることも、
それに対して何かをしてあげることも。
だいじなことは、それを適切に使うということです。
クセで使っちゃっていると、
場合によってはそれが適切でなくて、
その結果、しんどい思いをすることになるんです。
★
どんなクセでも治すことはできるけれど、
でもちょっと根気がいります。
さらに、そのクセに
両親から受けた刷り込みだとか、
無意識の思い込みだとか、
ご自分の人生で経験した痛みや恥をともなう経験だとかが
絡んでいる場合は、ちょっと深いアプローチが
必要となることも多いでしょう。
ほんとうであれば、ぼくの「ライフコーチング」か
あるいは「ヒプノコーチング」をお受けいただきたいんだけど、
まずはこの問題について知っておいていただきたいことを解説し、
そして自分ひとりでもできるワークを実習する
──というのが、先にあげたワークショップ
『やさしすぎる人たちがもっと‘ラク～’になれるちょっとしたレッスン』
です。
とくにこのテーマは、遺伝と両親のしつけが絡んでいるので、
親子関係に課題がある場合も少なくありません。
（自分と親／自分と子）
このテーマに取り組むことは、結果的に親子関係の癒しと改善にも
つながることでしょう。
★
今回は、たまたまリクエストをいただいて
クローズドで開催をしたワークショップでしたが、
たぶん似たような自覚をお持ちの方も少なくないと思います。
せっかくプログラムを作ったので、
もしご希望くださる方が何人かいるようであれば、
あらためて開催をしてもいいかなと思っています。
3時間程度で8,000円の内容になります。
定期開催は行いません。
ご関心のある方は、「プログラムに関心あり」
とご一報いただけると幸いです。
メールアドレス⇒ ishiki.design@gmail.com
★
開催希望の方にあわせて日程調整をしますが、
ぼくは今年はゴールデンウイークは比較的時間が取れます。
その他のご要望（ご希望のテーマに関するワークのリクエスト／
「意識のめざめ」「スピリチュアルカウンセラー養成コース」等の
集中クラス／地方出張……）ありましたら、
ぜひお申しつけください。
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★村上春樹『騎士団長殺し』
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＜意識のめざめ＞とか「スピリチュアル」とも
問題意識が重なるかなと思って、
感想文のようなものを書きました。
当初ブログで何回かにわたって書いたものを、
書き直して1本にまとめました。
⇒ よかったら、コチラからお読みください。
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月例会＝トーク＆ワーク
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今月もまたワーク中心でいきたいと思っていますが、
ちょこちょこ初参加のお問い合わせをいただいているので、
はじめてのかたが無理なく入れるような
お話とワークからやっていこうかなと予定しています。
＜名古屋＞
■4月9日（日）13:00-17:00
■iccco（地下鉄東山線 覚王山）
＜東京＞
■4月18日（火）13:00-17:00
■八雲住区センター 第4会議室（和室）（東急東横線 都立大学）
■4月23日（日）13:00-17:00
■東山社会教育館 第１研修室（東急田園都市線 池尻大橋）
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★その他、お問合せは
メールアドレス⇒ ishiki.design@gmail.com
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