こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
世の中には、繊細な人、感受性の豊な人
神経過敏な人がいます。
それが、ごっちゃまぜになってるかも？
わたしは、感受性豊かだと思います。
繊細な人は好きだけど、神経過敏な人は
一緒にいると疲れます、きっと。
何がどう違うかっていうと、、、
あくまで、わたしの中のイメージだけど
繊細な人は、優しくて些細な事に傷つきやすい。
周りの人に気を遣いすぎて疲れやすい。
感受性が豊かな人は
喜怒哀楽がハッキリしていて
感情表現も豊かで、芸術家な一面があり
ユニークかつ、おおらかさもある。
そして、神経過敏な人は
周りの出来事や環境の変化に弱い。
攻撃的でカリカリしやすく被害者意識が強い。
こんな感じかな？と思います。
一番やっかいなのは神経過敏な人。
やっかいなのは、自分自身に対しても
「わたしってめんどくさ！」と
思ってるんじゃないかしら。
ちっとも肩の力を抜けない人には
この傾向が強いんじゃないのかな？
誰かに何かされたとか
また、何もしてもらえなかったとか。
わたしの悪口を言ってるようだ。
口を聞いてもらえなかった。
仕事の評価が低い感じがする。
何か粗末に扱われているような気がする。
だから、頑張っていないと
こんな目に遭いそうな気がするから
頑張りすぎて、疲れちゃうんです。
最初はクライアント様でも、多いです。
”頑張りやさん”と似ているんだけど。
でも、それってたいがいは
妄想の産物であることが多いはず。
だから「事実ですか？想像ですか？」
とお聴きすると「そんな気がする」
というお答えになります。
そう、答えは出てます。
多くは「気のせい」なんです。笑
で、一番大事なのはそうではなくて
どういう時に、そう感じるか？
ということを知らないんです。
だいたいは、疲れている時。
仕事が立て込んでイライラしてる時。
生理前とか、生理中。
睡眠が足りてない時、などのように
何かの理由があるはずなんです。
きっと、幸せいっぱい。
元気いっぱいな時は、そんなこと
感じることもないでしょう？ね？
そして、元気な時でも疲れてる時でも
「その出来事」は起こります。
たまたま、挨拶をしたけど
相手が考えごとをしていて無視された。
自分が仕事を一生懸命してる時に
他の人たちだけが楽しそうに騒いでいた。
あるいは、通勤途中で雨に降られ
自転車でこけて、カバンも服もずぶ濡れ。
つまり、あなたが頑張っていようと
頑張っていまいと、起こりますよ、笑。
なのに、なぜそんなに神経過敏になって
イライライライライライラするのかって？
それは、あなた自身が起きた出来事を
勝手に「これはいいこと」
「これは悪いこと」と振り分けてるから。
神経過敏にならずに、楽観的に生きるには
嫌なことや、不本意なことがあっても
「たまたまでしょ」「気のせいやん」
と見過ごしてしまうことです。
特に、女性は40代を過ぎますと
更年期障害という、やっかいなものが
イライラを増長させます。
わたしの場合は、神経過敏というより
ヘビーな情緒不安定になりました。
その時は、とても辛かったけど
でも、そんな日も長くは続きません。
いつかは必ず過ぎ去る日がきます。
なので、更年期障害かな？と思ったら
自分に厳しくせず、優しくしてあげてね。
それが、長引かせない秘訣です。
そして直属の上司やよく接触する同僚には
理解してもらえていると楽ちんです。
「最近、更年期のせいで
イライラがひどくて、情緒不安定で
もし、あたったりしたらすみません。」
と前もって言っておくのも手です。
あまり自分を責めないことも大事ね。
★6月後半新規クライアント募集の受付は
6/16（木）～6/19（日）の予定です★
希望される方は、こちらからどうぞ。
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30代～50代女性最強コーチング。
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目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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神経過敏な人がいます。
それが、ごっちゃまぜになってるかも？
わたしは、感受性豊かだと思います。
繊細な人は好きだけど、神経過敏な人は
一緒にいると疲れます、きっと。
何がどう違うかっていうと、、、
あくまで、わたしの中のイメージだけど
繊細な人は、優しくて些細な事に傷つきやすい。
周りの人に気を遣いすぎて疲れやすい。
感受性が豊かな人は
喜怒哀楽がハッキリしていて
感情表現も豊かで、芸術家な一面があり
ユニークかつ、おおらかさもある。
そして、神経過敏な人は
周りの出来事や環境の変化に弱い。
攻撃的でカリカリしやすく被害者意識が強い。
こんな感じかな？と思います。
一番やっかいなのは神経過敏な人。
やっかいなのは、自分自身に対しても
「わたしってめんどくさ！」と
思ってるんじゃないかしら。
ちっとも肩の力を抜けない人には
この傾向が強いんじゃないのかな？
誰かに何かされたとか
また、何もしてもらえなかったとか。
わたしの悪口を言ってるようだ。
口を聞いてもらえなかった。
仕事の評価が低い感じがする。
何か粗末に扱われているような気がする。
だから、頑張っていないと
こんな目に遭いそうな気がするから
頑張りすぎて、疲れちゃうんです。
最初はクライアント様でも、多いです。
”頑張りやさん”と似ているんだけど。
でも、それってたいがいは
妄想の産物であることが多いはず。
だから「事実ですか？想像ですか？」
とお聴きすると「そんな気がする」
というお答えになります。
そう、答えは出てます。
多くは「気のせい」なんです。笑
で、一番大事なのはそうではなくて
どういう時に、そう感じるか？
ということを知らないんです。
だいたいは、疲れている時。
仕事が立て込んでイライラしてる時。
生理前とか、生理中。
睡眠が足りてない時、などのように
何かの理由があるはずなんです。
きっと、幸せいっぱい。
元気いっぱいな時は、そんなこと
感じることもないでしょう？ね？
そして、元気な時でも疲れてる時でも
「その出来事」は起こります。
たまたま、挨拶をしたけど
相手が考えごとをしていて無視された。
自分が仕事を一生懸命してる時に
他の人たちだけが楽しそうに騒いでいた。
あるいは、通勤途中で雨に降られ
自転車でこけて、カバンも服もずぶ濡れ。
つまり、あなたが頑張っていようと
頑張っていまいと、起こりますよ、笑。
なのに、なぜそんなに神経過敏になって
イライライライライライラするのかって？
それは、あなた自身が起きた出来事を
勝手に「これはいいこと」
「これは悪いこと」と振り分けてるから。
神経過敏にならずに、楽観的に生きるには
嫌なことや、不本意なことがあっても
「たまたまでしょ」「気のせいやん」
と見過ごしてしまうことです。
特に、女性は40代を過ぎますと
更年期障害という、やっかいなものが
イライラを増長させます。
わたしの場合は、神経過敏というより
ヘビーな情緒不安定になりました。
その時は、とても辛かったけど
でも、そんな日も長くは続きません。
いつかは必ず過ぎ去る日がきます。
なので、更年期障害かな？と思ったら
自分に厳しくせず、優しくしてあげてね。
それが、長引かせない秘訣です。
そして直属の上司やよく接触する同僚には
理解してもらえていると楽ちんです。
「最近、更年期のせいで
イライラがひどくて、情緒不安定で
もし、あたったりしたらすみません。」
と前もって言っておくのも手です。
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