こんにちは
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
今日もセッションが終わってから、ヨガってきます。
本日のコースはリンパヨガ。楽しみ～。
昨日やった女性ホルモンを活性化させる
インナービューティーコースでは
「目を見開いて、歯を見せて口角上げて笑う」
ということやります。
そうすると、セロトニンが出るので、若返るのです。
だから、今さらながら笑顔って大事だなと思います。
こういうことをあまり深く理解してなかった頃の
わたしは、笑顔の少ない女でした。
面白い時には笑えるし、接客業でお客さん対応してる時は
作り笑顔はできるんだけど、ふだんから自然に笑顔が
こぼれるような女か？というとできなかったと思います。
やっぱり、子供のころの環境って大きいのかな？って思う。
母親は、そんなにコロコロ笑う、いつも笑顔の人じゃなかった。
どっちかいうと、ちょっと厳しい感じの印象だから。
（記憶にないだけかも知れないけどね、、、）
笑顔の素敵な人って、家庭環境も大きくて
「うちの母はよく笑うんです～」という人は
たいがい笑顔が自然で、笑い顔なんですよね～。
この前の記事にも書いたけど、一番あなたの身近にいる人が
いつも笑っていれば、自然にそれは伝染していきます。
芸能人でもいいので、「あんな笑顔になりたい～」
と思う人がいれば、鏡の前でレッツ練習です。
やっぱりね、普段から笑顔で過ごしてない人が
人間関係をつくりたい時だけ笑顔をふりまいても
残念ながら、効果は薄いような気がします。。
なので、これも笑顔を習慣化させるのです。
朝起きた時、一番に笑顔をつくってやる。
寝る前も、笑顔をつくって眠りにはいる。
これだけでも、相当若返るんじゃないかしら。
「でもさ～、そんなあなたは悩みがないから
笑っていられるんじゃないの～」という人がいます。
でも、これってね、逆なんですよ。
いいことがあるから笑っているんじゃなくて
笑っているからいいことがあるんです。
しんごくんもタモリさんに言ってましたね。
「これからも、苦しい時つらい時でも、、、
笑っててもいいかなー？」って。
人間関係が上手くいっている人って、観察してみると
「○○ちゃんってどんなときでも、楽しそうだね」
と言われるくらいに、いつも笑顔が習慣になっています。
笑顔は周りの人を惹きつけるパワーを持っています。
そう言えば、わたし30代の頃に、たまたま友達が持ってた
「キャンディキャンディ」を久しぶりに読んだの。
なんかね～、子供の頃から忘れてしまったものを
色々思い出させてくれたな～。
丘の上の王子様も、「笑顔がいいよ」って
キャンディに言ってたもんね。
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1位に返り咲きました～
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「目を見開いて、歯を見せて口角上げて笑う」
ということやります。
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だから、今さらながら笑顔って大事だなと思います。
こういうことをあまり深く理解してなかった頃の
わたしは、笑顔の少ない女でした。
面白い時には笑えるし、接客業でお客さん対応してる時は
作り笑顔はできるんだけど、ふだんから自然に笑顔が
こぼれるような女か？というとできなかったと思います。
やっぱり、子供のころの環境って大きいのかな？って思う。
母親は、そんなにコロコロ笑う、いつも笑顔の人じゃなかった。
どっちかいうと、ちょっと厳しい感じの印象だから。
（記憶にないだけかも知れないけどね、、、）
笑顔の素敵な人って、家庭環境も大きくて
「うちの母はよく笑うんです～」という人は
たいがい笑顔が自然で、笑い顔なんですよね～。
この前の記事にも書いたけど、一番あなたの身近にいる人が
いつも笑っていれば、自然にそれは伝染していきます。
芸能人でもいいので、「あんな笑顔になりたい～」
と思う人がいれば、鏡の前でレッツ練習です。
やっぱりね、普段から笑顔で過ごしてない人が
人間関係をつくりたい時だけ笑顔をふりまいても
残念ながら、効果は薄いような気がします。。
なので、これも笑顔を習慣化させるのです。
朝起きた時、一番に笑顔をつくってやる。
寝る前も、笑顔をつくって眠りにはいる。
これだけでも、相当若返るんじゃないかしら。
「でもさ～、そんなあなたは悩みがないから
笑っていられるんじゃないの～」という人がいます。
でも、これってね、逆なんですよ。
いいことがあるから笑っているんじゃなくて
笑っているからいいことがあるんです。
しんごくんもタモリさんに言ってましたね。
「これからも、苦しい時つらい時でも、、、
笑っててもいいかなー？」って。
人間関係が上手くいっている人って、観察してみると
「○○ちゃんってどんなときでも、楽しそうだね」
と言われるくらいに、いつも笑顔が習慣になっています。
笑顔は周りの人を惹きつけるパワーを持っています。
そう言えば、わたし30代の頃に、たまたま友達が持ってた
「キャンディキャンディ」を久しぶりに読んだの。
なんかね～、子供の頃から忘れてしまったものを
色々思い出させてくれたな～。
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