今朝はライブランで楽しくウォーキング30分からの胸トレーニング!自粛してても日々の自己... この投稿をInstagramで見る 今朝は ライブランで楽しくウォーキング30分からの胸トレーニング! 自粛してても日々の自己管理は変わらないと思う。 目に見えないウィルスから身を守る為に篭るの?まあ正解! いつまで篭るのかなあ? 健康の為には篭っていることは筋力低下、血流が悪くなる、精神疾患など、沢山の弊害あります。まずは出来るかことから、自分を守る免疫力を上げる体力作りです。 家に篭るよりも自分の為にやるべきことは沢山あると思うよ。 自分で出来ない場合もパーソナルトレーニングジムなら人の密集度が少なく、完全に毎回セッション毎に消毒してます。 #ライブラン #LIVE RUN #スポーツオーソリティ #クリアマッスル #インスタライブ #自宅トレーニング #加圧トレーニングジムDUEX #痩せる #ボディメイク #自由が丘 #ダイエット #エクササイズ #マッスルテック #teammuscletech #muscletech_japan #加圧トレーニング #ひるかわ@アラフォーエクササイズ #tiktok ひるかわ@アラフォーエクササイズ(@takashige66)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日pm3時45分PDT