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自分磨きの為のパーソナルトレーニング

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テーマ:
爽やかな駒沢公園の朝

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レブナのオッサンが出没していましたら多分私です。人目は気にしません。
レブナの宣伝だと思ってます!笑

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バルブを
黒バルブ→ホワイトアウトにしたら
目標カロリーまで10分位短縮しました。(^-^)
ダメージもその分増しますが、、、

さすが、過去に私に微笑みをくれた最強バルブ!

今日も酸素が美味いっす!




体重も動きまくってます。


夜はこんな感じでパンプが無くなるくらいまでトレーニングします。
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からの朝の有酸素はかなり体重の減りが早いですね!

週間平均
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食事制限なくいい感じすね!
ダイエット日記みたいになってきたな(>人<;)




そんな感じでシェアよろしくお願いします!
<少しクレイジーな蛭川高重の活動先>

【加圧トレーニングジムDEUX]
〒152-0035 
東京都目黒区自由ヶ丘
1-15-10 ジュンビル2F 

営業時間 
10:00~21:00 
TEL03-5731-0165
FAX03ー5731-0164
http://www.kaatsu-deux.com/

にて加圧トレーニング受付中です!!


私が愛用しております神経強化ツール
A-wear

興味のある方は是非!







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6/23は加圧トレーニングジムDEUX代表の伊藤先生の46歳お誕生日でした!


伊藤先生
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⬆︎
顔出てなく筋肉だけですが、伊藤先生です
46歳のマッスルです。







私の誕生日には筋肉の材料の高級プロテインを頂きましたので、



いろいろ悩んだ結果、、、







私もプロテインのお返し致しました。 

ヘルシーなスモークチキンとスモークササミ
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プレゼント袋に買いすぎて入らなかった笑



DEUXのスタッフは皆何かしら節制してますので、

ケーキや甘味は遠慮がちになりますので毎回悩みますね。

なんかウケ狙いみたいなプレゼントになりましたが、、、、(>人<;)




伊藤先生お誕生日おめでとうございます!




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駒沢バンゲのキッズクラス!

本日は20名参加!
ジメジメするけど子供たちは本当に元気一杯で良い気をおじさんにプレゼントしてくれます!


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夢中で疲れを忘れてリレーやってました!




子供たちは競争が大好き!
みんな一番になりたい!
そんな純粋な気持ちを忘れない気持ちが大人も大切だね!!


いろいろ指導していて感じたこと、そして
大人になっていろいろ経験して思い出したと柔道時代のある先生のお言葉
強くなりたきゃ自分を出し過ぎるな!素直になれ!

そんな熱い素直な気持ちで明日もお仕事と痩せマッチョ頑張ります!

さあここから第二段階に少しずつ移行してまいりまつ!
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そんな感じでシェアよろしくお願いします!
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