早朝ウォーキング

朝から汗だくの日々・・・

学習しました

日が昇る前に、帰宅できればいいんじゃ！

コップ１杯の水を飲んで、昨日は午前５時２０分に出発。

太陽さんスタンバイしてるけど、

蒸し暑くても、日が出ないだけありがたい。

『無理しない　用心深さも　年の功』

途中の貼り紙をかみしめて、、、笑

でも、汗腺が開くように、汗をかけることは大事！

小一時間、ペースを守り、

帰宅後のシャワーは最高じゃ