そのあたりのボーダーはどこで引かれるのかは、個人差があると思いますけど。
が、私の周りの人は結構体調を崩している人が多くて、改めて、ひしひしとそのことについて考えさせられます。
私は、まあ、健康の部類に入ると思いますが、細かくはいろいろ不具合もあります。ちゃんと調べたら、すんごい不具合もあるかも？
色々エキストラに健康になるための助けというツールはあると思いますが、まずは、
ちゃんとバランスのよい食事
運動
睡眠
ですよねえ。
ま、一番おろそかになるのが、食事だろうなあ。運動もそうだけど、なんといっても、食事をする回数は圧倒的に多いもの。
最近、食生活の向上がはなはだしく、なんか一週間前より元気な気がするんですよねえ。ありがたいことだ。。
いろーんな悩みもありますが、でも、具合が悪かったら、悩みどころじゃないですよね。。まずは元気になってからなんていう感じです。
ふうむ。。
関係ないけど、最近気になっている食べ物。
塩漬けレモン またの名を 塩レモン
まあ、調味料の一種ですね。ギリシャとかモロッコとか。
さて、今日は久しぶりにピアノの自主トレ。ま、ちょっとだけですけど。なんか新曲生まれそうな予感。昼間、コラをききながら、片づけしたのが効いたか？？
地震が起こったら、かなりやばい状況は続く。。