今日は夕方からジムに
行って来ました
。
二日ぶりです。
トレーニングの内容は
大体、いつも決まっています
。
腹筋５０回、背筋30回。
ジムの機械を使って、
肩36キロ×30回。
チェストプレス67～91キロ×30回。
足100～146キロ×50回。
あと腕と手首を10キロ×30回。
しかし、今日はメニューを
こなすのに目が回りました
。
多分、夏バテですね。
僕は、本当に疲れてくると、
目に星が浮かんで見えます
。
なので、まだ疲労の極致では、
ないようです。
このトレーニングを
4年やっているのですが、
まったく痩せています
。
もともと、何を食べても
太れない体質です
。
太らせてくれ～
。
帰宅して晩御飯です。
野菜ジュース、
バナナ
、ナッツ類、
豆腐、玄米（生）
、
ネギ、ごま油、
チョコレート
。
チョコ以外は、
アンチエイジングの
鬼みたいな食事してます。
新型インフルエンザ対策も
かねているので、
この食事メニューは
当分続けます
。