山本祐歌先生の さびない・焦げない・溜めない！！
アンチエイジングセミナーをCHIE'S KITCHENで開催しました。
まずは、血糖値測定から
食後約2時間の血糖測定
ちなみに私は８１mg/dl正常値範囲
今回のテーマは「カラダの糖化」についてがテーマでしたが、免疫やホルモン、血糖値から糖化、酸化、アンチエイジングの話しまで、内容盛りだくさん。
体内でどんなことが起こっているのか、どのような悪影響があるのか、...
私の体は大丈夫なのか？
など、セミナー内でさまざまな疑問を解き明かして頂きました。
やはり、べっぴんのキーワードは
抗糖化、抗酸化！！
糖化＝こげ ・・糖質の質を選んで、血糖値バランスを取り、インスリンの急上昇を防ぐこと
抗酸化＝老化・・抗糖化食材をとること
そして、腸内の善玉菌を活発にし、免疫を挙げること
医師の協力がないとできない血糖値測定もできて、驚きと発見がいっぱいの内容でした。
やはり、さびない・焦げない・溜めない！！アンチエイジングのためには
毎日の食事と運動など地道な事が大切。
山本先生は、糖尿病専門医なので、
ご相談がある方はクリニックへ
名駅東クリニック
http://www.meiekihigashi-dm.com/sp/
CHIE'S KITCHEN只今受付中の講座はこちら
【定期講座】
10/20スタート「第34期べっぴん＋美養食 総合プログラム ベーシックコース（初級クラス）」
10/22スタート「第19期 Macrobioticスイーツ講座ベーシックコース」
気軽に受けれる！【単発講座】
10.25.26開催「廣瀬ちえプレミアム・クッキング Monthly Lesson」★午後満席
11/25開催「私だけの手作りアロマ化粧水づくり教室」
11/20開催「グルテンフリー米粉100% パン＆スイーツ(卵・乳製品不使用)教室」★満席
11/3・11/7開催「あなたのためのオイルをセレクト！ オイルでつややかべっぴん教室」★満席
【イベント！】
詳しい内容とお申し込みはホームページをご覧ください
http://www.chies-kitchen.com/