3/24 鶏照り焼き曲げわっぱ弁当

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本日のお弁当

鶏肉照り焼き、柚子胡椒添え
赤かぶ漬(母の山形土産)
玉子焼き(枝豆、ネギ、カニかま)
しめじとパプリカのソテー
大根おかか梅肉和え
蓮根きんぴら
ミニトマト
いんげんベーコン巻き
いちご


ゆうべのうちに鶏肉を解凍して漬け込んだので朝は焼くだけで、あとは副菜作りでした。

マネージャー分もあり。
2つ作るのは大丈夫なんですが2つ持つのは結構重い…元々自分の荷物も多いタイプなのでね。

荷物の重さ!
これが解決できる方法はないものかな〜


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本日のお弁当
ミニフランスパンサンドイッチ
★スクランブルエッグ、ミニトマト
★生ハム、アボカド
ぶどう

昨日と一昨日、頭痛DAYで薬のお世話になっていました。そのため昨夜は早寝をしようと床に就いたのですが夜中に悪夢で目が覚めちゃった!
内容は忘れましたが、なんだか歯を食いしばっていた模様。゚(゚´ω`゚)゚。
おかげで朝は目覚まし鳴ってもなかなか起きられず〜、寝坊の結果がこの簡単なお弁当です。

冷凍室にパンがあって助かりました♬

昨日のWBC 、病院後の途中から観ていました。
ほんとに紙一重の差。もったいなかったし残念。緊張する場面でしたからそういうこともあるんだよなぁという決勝点でした。
でも、マーくんもダルも大谷くんもいなくて、よくここまできたなと思いました。チームワークも良かったし、今の日本球界の中心選手達って底力あるなぁと感心です。
阪神の選手も、頑張ってこういうチームに呼んでもらえるようにならないとねぇ…

昨日は26日の千葉県知事選挙の期日前投票を済ませてきました。
これで日曜日は時間を気にせずお出かけできます♬

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ヨガポール購入

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早起きして皮膚科の順番取りに行き、改めて母を乗せて通院、買い物など回り、すっかり疲れてしまったので更新をお休みしようかと思いましたが…連休中に届いた「あるもの」があったのでご紹介。

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白くて長い この物体。
なんでしょう〜??

「ヨガポール」という商品ですが、ヨガを始めたわけではありません。
他にも「ストレッチポール」「エクササイズポール」などの名前で出ているものです(元々はストレッチポールが正式なものでジムで使われていたみたい。その商品名が使えないので類似品は違う名前がつけられているようです)

正規品のストレッチポールはお高いので安価なヨガポールにしました。

というのも、先日の強烈な臀部・股関節の痛みなどあって、凝り固まった筋肉をほぐしたいと思ったから。
ブロ友さんにテニスボールを使った筋肉ストレッチを教えていただき、百均へ行こうと思った矢先、知人が「家にあるストレッチ用のポールがいい」と勧めてくれました。


腕も足も腰も背中も…もちろん臀部もほぐせるならと あれこれ検索。
価格や口コミも確認して購入しました。

これが基本姿勢のページ
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これは各部位ごとのストレッチ
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こちらのページのトレーニングはまだできません。バランス崩してポールから落ちてしまいます
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お風呂上がりに使っています。
猫背を矯正して肩凝りにも効くと聞きましたが、まだよくわかりません。

ただ、背中が伸びるというか、肩甲骨が開くのは感覚的にわかるので、ポールに乗る前と後では床に寝た時の背中のつきかたが全く違います。

朝のストレッチはこれまで通りに。
夜のストレッチはポールを使って。

しばらくこれで体のメンテナンスしてみようかなと思っています。

母の皮膚科、通院終わるかなと思いましたが「また1週間後」と言われてしまいました。

来週は父の整形もあります。そちらは肋骨を折ってから早3ヶ月近いのでさすがに通院終了になるかなと思います。


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本日のお弁当
カリフォルニアロール
 (アボカド、海老、カニかま、玉子、明太子)
竹輪のチーズ詰めカレー天ぷら
筑前煮
菜の花おひたし(コープ)
ピクルス
いちご、ぶどう

一仕事やり遂げた連休が終わり雨のスタートです。連休は暖かかったのに今日は寒いですね。
風邪に気をつけたいですね。


昨夜の残りもの筑前煮があったので今朝は巻き巻きと竹輪の天ぷらだけ作りました。

ダイエット仕様で海苔を小さめ・ごはん少なめにしてみたら…うまく巻けませんでした
(⌒-⌒; )  省略しちゃダメなものだった!


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月曜が祝日だったから今週は短いですね。
明日は母の皮膚科通院(薬疹…明日で終了できるかな)がありお休みします。
山形話を聞いてあげなければね。
母は帰省してくると、戻ってきたとき山形弁になっているので いつも以上に何を言っているのかわかりづらくなります(≧∀≦)



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いま、やっと作業が終わってホッと一息の美味しいコーヒーを飲んでいるところです。

両親へのお祝い用に作った
「記念日新聞アルバム」

表紙はこんな感じ

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中は、
父が生まれた日

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めくると、父が赤ちゃんのときの写真ページが右に。
左には生まれたその日の新聞コピーが入っています。
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同様に母のページが入り、
そのあとに2人の結婚式ページ。

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その後、昨日もチラリと作成中の写真を載せましたが兄のページと私のページも続きます。

A3クリアファイルに収めてできあがり!
12ポケット全て埋まりました。
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家にある千代紙、色画用紙、シール、マスキングテープ、グルーガンのほかホームセンターで買った装飾用小物など、たーくさんを駆使しました。


疲れたなぁ。これで精一杯…更に10年後のプラチナ婚式ではもう無理ですわ(≧∇≦)

ところで、この記念日新聞、元はといえば業者さんに発注して数千円かけて作ったものでした。

それが図書館勤めのきなこ曰く
「過去の新聞なら図書館でコピーできるサービスがあったのに」と…

なんですと⁉︎

コピー10円笑い泣き

そんな折、マネージャーのお父様とお義母様が共に古希を迎えることになり、記念日新聞を贈りたいと言う話を聞き、私が図書館へ行ってみることを申し出ました。

図書館では普段の貸出やレファレンスのコーナーとは違う資料室的なところで申し込むことができました。

用紙にコピーしたい日付を書き込むと「◯◯新聞と△△新聞のどちらにしますか?」「縮刷版コピーと、マイクロフィルムからの印刷どちらにしますか?」など聞かれました。

縮刷版とマイクロフィルムのどちらが綺麗なのかわからないので、両方見せていただくと縮刷版が綺麗だったのでそちらをコピーしたいと言うと…

百科事典のように厚みのある冊子を出してくださいます。
その中から自分でぺージを選び、コンビニにあるのと同じコピー機にお金を投入して自分でコピーを取ります。拡大縮小も自由。便利じゃん!

図書館にこんなサービスがあったとは…
目から鱗がポロポロ〜

みなさまも、ご結婚やご長寿のお祝いごとに記念日新聞を作ろうと思ったらまずは地域の図書館に聞いてみてくださいね♬

新聞だけをファイルに挟むもよし、
ちょっと手をかけてアルバム風にするもよし。

ポケットが余ったら
記念日当日に撮った写真や新聞を挟んだり、お祝いのメッセージカードや寄せ書きを挟んでも、のちのち良い思い出になると思います。

私も手作り感を出したくて、業者さんの記念日新聞を解体して今回のアルバム風へ作り直したのです(*^ω^*)


このほかに、父へのプレゼントを発注しました。
自分で配色を決めたオーダータイプの お財布 です。

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部分ごとに自分で色を選べます。
選択するとその場でイメージも見られるので楽しい作業でした。8パターンくらい保存して、その中から上の写真のデザインに決めました。

↓↓ joggoさんから写真お借りしました。
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サイトはコチラから


父が普段使いにしなくても防災用リュックに入れるお財布にでもしてもらえたら良いかな〜…いや、本当は使って欲しいけど‼︎
4月上旬に出来上がってくる予定です。
楽しみ♬


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