今月のエアロ中級クラスでやるコリオ、やっと完成版ができました
お、遅！！！
さて本日（というか昨日）
協栄ジム女性クラス
VIVA☆GIRLS
雨が降り寒い中、忘年会シーズンでなにかとご多忙ななか、
ご参加いただき、
ありがとうございました
どんなに寒くても、皆さまの和やかな笑顔に、ほんとうにパワーをいただくんです
そして・・・今日も、栗原「あねご」インストラクターがレッスンを終え早々に駆けつけて、
お手伝いに来てくれました
ここでお知らせ
12月19日の土曜の女性クラスは、栗原インストラクター（以下あねご）に代行をお願いしています
どうぞ、よろしくお願いいたします
あねごはわたしの女性クラスのあとの「シェイプボクシング」を担当
ちょうどわたしは次のレッスンのため移動しちゃうんですが
あねごのクラスはすごい
重い鉄の扉で閉め切った外側からも「うりゃ！！」だの「おりゃ！！」だの
それがまたキャラクターと声質に合っていて、心地いいんです
的確なインストラクションと正確なフォームで基盤がしっかりしているから、
楽しいだけでなくもちろん運動効果も高い
そしてコール＆レスポンスのようにご参加の皆さまの声も響き渡ります
いい空気だ～
わたしも本当に刺激を受けてます