身体の中から綺麗に！

暑くなりましたね☀
寒いのが苦手なので嬉しいです❗

夏のお野菜が大好きで作りおき始めました

ゴーヤとツナの和え物。
マヨネーズちょっととヨーグルト、ツナで和えてみました。


きゅうりとみょうがの和え物。
ポン酢、めんつゆ、ごま油で和えました。


モロヘイヤはお醤油、お出汁で。


最近毎日食べているささみ


全く買わなかった(笑)フルーツ


健康第一ですねo(^o^)o