2016.9.6.からダイエットスタートしてます！
公開ダイエット載せてます♡
野菜×ダイエットの食事法！！
毎日の献立と朝、夜の体重！！
そして・・・なななんと！！！
ダイエット始めて５０日目にして・・・・・
！！！！３．４５キロ落ちました！！！！
スタートの時は、
５１．５５キロ
そして５０日経った日には・・・
４８．１キロになりました♡♡♡
これはうれし！！！
我慢する食事制限のダイエットではなく、
楽してダイエットでこんなにすぐ落ちるとは本当に驚きました・・・
今までの２９年間、痩せるためにいろいろしていましたが、
もっと早く今のダイエットをするべきだった・・・・w
毎日のダイエットの献立と体重はここまでにしますが、これからもダイエットの事も書いて行きますのでよろしくお願いします(^_^)
これからも引き続き楽してダイエットしていきたいと思います♡
【ダイエット47日目】
break fast
フレンチトースト
見た目は悪いが味は美味しいw
ココナッツオイルがポイントのフレンチトーストはバナナも入れるととっても美味しい♡
lunch
ネギ、カブ、ダイコン、鶏肉入りお雑炊
＊水菜サラダ
＊豆腐とトマトのモッツァレラ
【ダイエット48日目】
break fast
＊柿
＊スムージー 柿、ばなな、しょうが
lunch
＊しゃけ
＊小松菜とトマトのオムレツ
＊もやし卵スープ
＊ごはん
dinner
＊ほうれん草と豚肉卵の炒め物
＊味噌汁
【ダイエット49日目】
break fast
＊しゃけ＊たまご＊ごはん
この組み合わせとても好きです♡
lunch
＊鶏肉きのこ雑炊
dinner
＊ポトフ
＊かぶと生ハムのサラダ
＊朝の体重
＊夜の体重
【ダイエット50日目】
break fast
鶏肉とキノコと卵の雑炊
ダイエット始めてから雑炊を食べる確率がかなり増えました！！
水でごはんが膨らむため白米が少量でも沢山食べた感じになるのと、鶏肉や野菜、卵も一緒にとれて具材も多いことから腹持ちがとても良いこともお気に入りです！！
ホットスムージー
朝にたっぷり雑炊おかわりして食べたため、お昼はあまりお腹がすかずホットスムージーにしました！
量はこれの4倍ぐらいです(^_^)
かき、ばなな、しょうが、ヨーグルト、お湯をミキサーにかけます♡
sweet
八百屋さんで頂いたプリン
dinner
＊鶏肉とヤマノイモ、ネギのバター醤油ソテー
＊豆腐のトマトモッツァレラチーズ
＊朝の体重
やったー♡
＊夜の体重
