菅野広恵オフィシャルブログ Powered by Ameba

菅野広恵オフィシャルブログ Powered by Ameba

NEW !
テーマ:

*** 💄ダイエット記録💄 2017.3.21 ・ ✔️たっぷりの睡眠 ✔️1hボディーメイク ✔️ストレッチたっぷり ✔️17時までに夕食 ✔️お昼しっかりめだけどヘルシーな組み合わせ ✔️化粧水をたっぷり肌に染み込ませる ✔️小腹が空いたらカットリンゴかバナナ ✔️おやつはホットヨーグルト ✔️太ももの引き締めの近道は柔軟性と言うことに気づく ✔️笑うだけで腹筋が痛い筋肉痛 ・ ・ 昨日は、苦手な腹筋と柔軟性をメインに体を鍛えさた✨ 腹筋をやると今までは腰が痛くなりできなかったのですが、それは、腰の筋肉も弱く、腹筋をする時に腰がそってしまうからと言う事に気付きました。腰をそらずに気をつけてやると、腰が痛くなりにくくできました! ・ ・ ・ #ボディーメイク #ダイエット #下着 #healthy #healthyfood #ダイエット仲間募集 #引き締め #痩せたい #綺麗になりたい #makeup #followme #instagood #nagoya #oosaka #大阪 #pink #トレーニング #引き締めたい #美脚 #美尻 #ポートレート #菅野広恵 #おフェロ #fashion #kawaii #写真好きな人と繋がりたい #関西 #体の中から綺麗に #農業

菅野広恵さん(@hiroesugano)がシェアした投稿 -

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み