朝ごはんＬＩＦＥ
我が家の定番はこのスタイルが多いでしょうか・・・・。
パン＋卵料理＋お野菜
本当は子ども達はご飯が良いらしいのですが
私がパンの方がなぜか準備しやすく
卵がスクランブルエッグになったり、ハムがウインナーになったりetc.
中学校の家庭科の授業でも・・・・・いやいや小学校の授業でも
＜朝ごはんの大切さ＞
は学んでいると思いますが
正直なかなか・・・・・準備する方も食べる方も・・・・時間との戦い？の朝！！！
ただ一つだけ覚えていてほしい事
＜脳のエネルギー＝ブドウ糖＞
だという事！！！
ブドウ糖（米やパンの炭水化物など）が寝ていた頭（脳）に「おはよう！」ってスイッチをおしてくれることになります。空腹な胃を満たしてくれえるだけではなく・・・・。
勉強や仕事の効率や集中力・記憶力のエネルギーになる訳です。
分かっていながらも～～～（汗）
そうそう甘い菓子パンでもイイって事！！！ビスケットでも！！！
朝ごはんをゆっくりいただく
私の場合・・・朝ごはんをゆっくり準備する事？？？？
そんな時間を大切にしていきたいと思っております。
みんないってらっしゃーい！！！
☆農林水産省の朝ごはんの提案は⇒こちら お時間のある方はのぞいて見て見てください。