皆さん、こんばんは
今日もマナ子のブログを読んで下さってありがとうございます
昨日、都内で桜が開花したようですね
1週間後には満開になるとのことでしたので
来週はお花見にお出かけされる方も増えるでしょうね
お花見には、↓のような可愛いお弁当を持って行かれるというのはいかかでしょうか
↑は、ジュノエスク水戸スクールのお料理レッスンで作った飾り巻き寿司です
ハートやお花やクマさんの飾り巻き寿司
とても可愛いでしょ( ´艸｀)
お店でできたものを買うのも良いけれど
こうして手作りすると
も深まるかも( ´艸｀)
さて、今日のマナ子の晩御飯は↓↓↓
今日は、お仕事が忙しく、お腹がペコペコだったので
ボリュームのある晩御飯にしてみました
豆腐と鶏肉のハンバーグ
ボリュームはあるけれど、お豆腐と鶏肉のハンバーグなので、健康的でヘルシーでしょ
ほうれん草のポタージュ
栄養たっぷりのほうれん草には、便秘解消や美肌効果もありますよね
アボガド・エビ・トマトのカッテージチーズ和え
昨日のアボガドが余っていたので、トマトとエビを入れてカッテージチーズで和えました
サラダ
先ほど、「しっかり食べても美しく痩せる」ということをＴＶで放送していました
キッチンでお料理をしながら観ていましたが
いつもマナ子がブログでお話しているように
極端なダイエットはオススメしませんよ
心も体もボロボロになってしまうから。。。。
栄養バランスを考えた食事をしていれば
（バランスのとれた食事にするためには、食材の色に注目
赤・黄・白・緑・黒を意識してね）
痩せやすい体をつくることができるのよね(°∀°)b
（マナ子のように肌年齢が１０歳も若くなれますよん
）
ダイエット中の皆さん
しっかり食べて、健康的なダイエットをしましょうね(°∀°)b
明日は、都内でお仕事なので
今日は早めに休みたいと思います(^-^)/
今日もマナ子のブログを読んで下さってありがとうございます
昨日、都内で桜が開花したようですね
1週間後には満開になるとのことでしたので
来週はお花見にお出かけされる方も増えるでしょうね
お花見には、↓のような可愛いお弁当を持って行かれるというのはいかかでしょうか
↑は、ジュノエスク水戸スクールのお料理レッスンで作った飾り巻き寿司です
ハートやお花やクマさんの飾り巻き寿司
とても可愛いでしょ( ´艸｀)
お店でできたものを買うのも良いけれど
こうして手作りすると
も深まるかも( ´艸｀)さて、今日のマナ子の晩御飯は↓↓↓
今日は、お仕事が忙しく、お腹がペコペコだったので
ボリュームのある晩御飯にしてみました
豆腐と鶏肉のハンバーグボリュームはあるけれど、お豆腐と鶏肉のハンバーグなので、健康的でヘルシーでしょ
ほうれん草のポタージュ栄養たっぷりのほうれん草には、便秘解消や美肌効果もありますよね
アボガド・エビ・トマトのカッテージチーズ和え昨日のアボガドが余っていたので、トマトとエビを入れてカッテージチーズで和えました
サラダ先ほど、「しっかり食べても美しく痩せる」ということをＴＶで放送していました
キッチンでお料理をしながら観ていましたが
いつもマナ子がブログでお話しているように
極端なダイエットはオススメしませんよ
心も体もボロボロになってしまうから。。。。
栄養バランスを考えた食事をしていれば
（バランスのとれた食事にするためには、食材の色に注目
赤・黄・白・緑・黒を意識してね）痩せやすい体をつくることができるのよね(°∀°)b
（マナ子のように肌年齢が１０歳も若くなれますよん
）ダイエット中の皆さん
しっかり食べて、健康的なダイエットをしましょうね(°∀°)b
明日は、都内でお仕事なので
今日は早めに休みたいと思います(^-^)/