頑張りすぎで

皆さん、こんばんは


今日もマナ子のブログを読んで下さってありがとうございます


今日は体の調子も良かったので


パソコンで資料を作ったり

ちょっと長めに歩いてみたり


張り切りすぎたかな


腰が痛くなってしまいました


やはり無理は禁物ですな

さて、


今日のお昼ご飯はこちら↓




そして3時のおやつは↓

カボチャケーキ




夜のご飯はこちら↓





運動量が少ないのに


こんなに食べたら太ってしまう


退院したらしばらくは体重計に乗らないようにしようかな(^q^)