どうもこんにちは！
あなたの暮らし応援アドバイザー。
北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、
店長の平田敬（たかし・弟）です！
店長、１月の末に「ぎっくり腰」になっちゃったわけです。
そんなわけで…
その経験を活かしてチラシのネタに（笑）
この写真はチラシの一部なんですね。
『「ぎっくり腰」とその時のブログ記事を元にチラシを作ってみた♪』
↑チラシの話しはこちらの記事をどうぞ♪
今日はチラシの話しがメインじゃなくて、店長の腰痛の話しがメインです（笑）
今はこんな感じでチラシのネタに出来て、家具を持ったりして仕事をするくらいには回復してますが…
ぎっくり腰直後の数日間はかなりやられてました（笑）
腰が３０度以上に曲げられず、ベッドから起き上がるのも一苦労だったんですね。
そんな時です。
母がお友達から「腰痛に効くストレッチがある」って話しを聞いてきたわけです。
「聞いてきた」ってだけじゃなくて、ストレッチの方法が書いてある「コピー用紙」まで持たされてきました（笑）
そのお友達の奥さんは実際に、そのストレッチで症状がかなりよくなったそうなんですね。
そのストレッチっていうのが、テレビ番組「ためしてガッテン」で紹介されていたものでした。
「腰痛に効くストレッチ」が４つ紹介されていたそうなんですね。
↑こちらは「ためしてガッテン」のページへ。
そのストレッチが紹介されております♪
このストレッチがですね…
マジで結構効いたんですね（笑）
あ、先に言っておきますけど、ぎっくり腰直後にストレッチしちゃダメですよ（笑）
（したくても出来ないと思いますけど（笑））
店長がストレッチするようになったのは、ぎっくり腰自体が落ち着いてきた頃なんですね。
ぎっくり腰が落ち着いてきて、腰がだいぶ曲がるようになった頃、でも、何だか腰周りの筋肉が重くて、ひどく凝り固まっているような感じだったんです。
その時は何だか頭もちょっと痛くなったりしてたんですが…
それって肩がこり過ぎて頭が痛い、みたいな感じだったんだと思うのです。
そんな時にこのストレッチを試してみたら、本当に結構スッキリしましてね。
その後は頭が痛くなるようなことはなくなりました。
もちろん「ぎっくり腰をやる前」には戻ってませんが…
ここ数週間、風呂上がりや寝る前などにストレッチをしてますが、調子は良いですよ♪
もし一日中座りっぱなしで腰が痛いとか、中腰の姿勢をしてて腰が痛いとかダルい…という方はぜひお試しください！
店長、これはオススメしますよ～♪
さてさて。
それでは今日はこの辺で。
店長でした！
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