まいど！ちっぽだキュ！！！
あったかくなったと思ったらすぐ寒くなったり、最近は、変な気候が続いているキュ…
みんな、風邪とか引いてないキュ？大丈夫キュ？？
今週は、「血管マッサージ」に挑戦したまっち。血管といってもたくさんありすぎるけど、今回は「頭・こめかみ」「指」を中心にやってみてたキュ。
この血管マッサージは、強すぎないようにすること。気持ちいいくらいがちょうどいいそうだキュ！
まっちは、お風呂やシャワーを浴びているとき、血流がよくなっているときにやってたみたいキュ～。
さて気になるやり方は。。。
まず、「頭とこめかみ」
こめかみ付近を指の腹で円を描くようにマッサージ。そして、手のひら全体を使って同じようにやって、両手の指の腹を頭頂部にあてて、またマッサージ。皮膚を頭蓋骨からずらすイメージでやってほしいキュ。きもちい～って思うくらい、１～２分以内でじゅうぶんだキュ。
つづいては、「指」だキュ。
まず、両手の指をつけ根で組み合わせる。お願いするときみたいに。どちらか片方の手で指を締めつけながら、もう片方の指をゆっくり抜いていく。おわったら、もう片方もする。
この２種類！！「なかなかええんちゃう」とか言いながらやってたキュ～
やってみた詳しい感想は、明日もひらかたマテリアル水曜日「ヘルシー女子のチャレンジ部log」をチェックしてほしいキュ～。
（ちなみに明日は猫の日だって張り切ってたキュ～メッセージ送ってあげてほしいキュ！！）
ほな！！！！！