ひらかたMaterial

月曜日から木曜日の16時~19時の三時間FMひらかたで生放送♪

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どーも!ちっぽだキュ。
 
先週まで花粉症対策をやってきたけど、みんなどうだキュ??効果あったキュ??
 
春になると花粉症も気になるけど、まっちは眠くてたまらないみたいだキュ…。春はなんでこんな眠くなるんだろうキュ、不思議だキュ…!
 
ということで今回は、「眠さを抑えるツボ」を押して試してみたキュ!!!
 
 
いろんなツボがある中で、
・見つけやすい、わかりやすい
・簡単
・どこでもできる
これをポイントに選んだツボは、、
 

「労宮(ろうきゅう)」というツボだキュ。

「苦労の集まる中心」という意味と言われていて、疲れがたまると、ここに症状が現れるそうだキュ。

ストレス過剰の時は、「労宮」を押すと痛く感じたりするんだキュ。

仕事中に眠気がしたり集中できない時は、「労宮」を刺激するといいんだキュ!!

 

この労宮は、手のひらの中央に位置していて、

手をグーにしたときに、中指と薬指の先端の間にあるんだキュ。

 

ここを中心に手のひら全体を、反対の手の指でやや強めに刺激。

一回5秒を5セット行うのがおすすめだキュ!

ほかにも、ゴルフボールを両手で挟んで、両手の「労宮」をほぐしていくのもアリ!

ボールがある人はためしてみてほしいキュ!

 

「痛いけど気持ちいい」程度で十分だキュ~

 
これを1週間続けてみて、眠るの大好きまっちにどれだけ効果があったのか…☆
ぜひ、明日のひらかたマテリアル ヘルシー女子のチャレンジ部log最終回をチェックしてほしいキュ!
 
 
ほな!!!
 
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ちっぽ
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