おはようございます！梅田です＾＾
先日は節分でしたね！
院内で豆まきをしました！
患者さんから豆も頂き、平井鍼灸院は、
福で満たされております＾＾
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本日のテーマ
「自律神経失調症と呼吸」
自律神経失調症は、主に交感神経が緊張し、
身体に様々な症状を危険信号として出して
いる状態です。
この交感神経の緊張が、呼吸を浅くし、
低酸素と低エネルギーの状態を作り、
更に交感神経緊張状態を悪化させます。
つまり、
交感神経緊張
↓
緊張で胃が持ち上がる
↓
横隔膜が下がりづらくなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
低酸素状態になる
↓
エネルギー産生が失調する
↓
更に自律神経失調症が悪化する
このような悪循環になるのです。
この悪循環を取り除くポイントは、
低酸素状態の改善
です！
緊張が強くなっている時こそ、
深呼吸をして横隔膜を動かし、
トレーニングしていきましょう！
呼吸を意識するだけで、身体は
変わりますよ＾＾
最後までお読み頂き、
ありがとうございました！
院長 梅田俊
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