うつ病治療専門の平井鍼灸院 江戸川区実績No.1の本格施術 平井駅から徒歩1分

平井駅から徒歩1分 うつ病治療専門の平井鍼灸院 江戸川区実績No.1の本格施術 03-3683-7670 東京都江戸川区平井4-11-3-4F


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こんにちは、院長の梅田です!

今月は子供と触れ合う日が少なくて、
寂しいです><

そんな時は、カバンに忍ばせている
缶バッヂをみて元気を出しています(笑)



親ばかです(笑)


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本日は、前回の続きのテーマ

「ポジティブな事柄に目を向ける方法」

についてお伝えいたします。

おさらいです!

ポジティブな事柄に目を向ける事で、
自分の心をセルフマネジメント出来ます。



セルフマネジメントをすると、
自律神経の乱れが起こりづらくなります。


ポジティブな事柄とは...


今日あった良いこと


です。


例えば、

・自分で決めた1日過ごせた
・ご飯を3食食べた
・睡眠時間をしっかりとれた
・外出が出来た

などです。


自律神経失調症やうつ病の方は、
布団から起き上がれなかったり、
自分が過ごしたい1日を過ごせない
毎日に挫けてしまう事があります。


でも、本当は出来ていることだらけなんです。


それを見つけるトレーニングをしましょう。


基本の考え方は、この図を見てください。


○があなたが満足いく1日だとしましょう。




出来ていない事に目を向けると、
掛けている所に目が行きます。





例え出来てないことがあったとしても、
出来ていることに目を向けましょう。


眠る前に、今日あった良いことを思い浮かべ
1日を締めくくりましょうね。




長文最後までお読み頂き、
ありがとうございました。


院長 梅田俊

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江戸川区実績No.1の本格施術
<うつ病専門>平井鍼灸院
平井駅から徒歩1分
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こんにちは、院長の梅田俊です^^

梅田の休日は、家族との時間です!



↑一緒に遊んで疲れた長女と0歳の長男

爆睡しているので全然起きません(笑)



昨日、平井メンバーで避難訓練を
行いました!

最近の自然災害は、いつ東京で起こるか
分からないですからね!

訓練をしておくと、いざという時に
うごけます!

平井鍼灸院は大丈夫ですよ^^

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本日は、「不眠で困っている方の原因」
についてお伝えします。


平井鍼灸院は、自律神経の乱れからくる
うつ病、痛み、痺れ、だるさ、睡眠障害
などの症状を解消するお手伝いをしています。

その中でも睡眠障害に悩んでいる方の
原因を、今日はお伝えしたいと思います!


睡眠障害は何故おこるのでしょうか?


少し自分のことを考えてみてください。








・・・




・・・・・・・・





実際に当院の患者さんに聞いてみました。



■夜遅くまでネットサーフィンしてるから。
■やりたいことがあるから。
■生活のリズムが昼夜逆転だから。
■漠然とした不安感が強いから。
■自分ではよく分からない。



いろんな答えが返ってきました。


この中で分かるのは、



ほとんど生活習慣の中に原因があるということ。


そして、


全てにおいて自律神経の乱れが関係
しているということです。



はり施術で体を治し、自律神経の乱れを
整えていくことは可能です。


それに加えて、生活習慣と自分の心の
セルフマネジメントがとても大切になります。



セルフマネジメントが何かというと...


1日過ごした生活の中で、ポジティブな事柄を
見つけていくことです。



止めどなくあるので気づかない間に過ぎ去ってしまう
あなたの生活の中のポジティブな事柄。


そこに目を向ける事が出来ると、実は漠然とした
不安感を解消する効果があります。


詳しいやり方については、また次回お伝え
しますね。

通院中で必要な方には、私から直接シェアをさせて
頂きます。


長文最後までお読み頂き、
ありがとうございました。


院長 梅田俊
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おはようございます!院長の梅田です!

今日は子供の誕生日です^^







いろんな方からプレゼントを頂き、
感謝しかありません!

親子共々、成長していきます!

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本日は、「体調が回復する時に、
共通している事」についてお伝えします。

平井鍼灸院は、自律神経の乱れからくる
痛み、痺れ、だるさ、睡眠障害などを
解消するお手伝いをしています。


あなたは今、悩んでいますか?


体質改善をして体の辛さを取り除きたい


そう思っているのであれば、
今日は最後まで読んでみてくださいね。


体調が回復する時、ある一定の
条件があります。それは...


治りたいと思っていて、
なおかつ良い環境に
身を置いている事

です。

人が不健康な状態から回復する時、
とても重要なのは回復しやすい
環境にいることです。


逆に、体調が悪くなる環境にいると、
なかなか体は治りません。


私たちは、自律神経の乱れを改善
するだけではありません。


自律神経の乱れが起きにくい生活
習慣を身につけてもらう為の、
セルフケア指導まで徹底しております。


患者さんに卒業してもらいたい


その想いが強いからです。



いま不調が続いていて、
これから回復したいと思って
いるのであれば...


まず自分が回復に向かう環境に
身を置いてください。


良質な情報は、時にあなたの体を
健康な状態へと変える力があります。


1人で悩んで答えが出ない時は、
辛さから解放される方法を
知っている人に聞いてみて下さいね。


あなたも、十分救われる可能性が
あるはずです。


少しだけ努力してみましょう。

その一歩があなたを健康に
導くかもしれません^^


最後までお読み頂き、
ありがとうございました。

院長 梅田俊


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