ゆらゆら。。。動画♪

こんばんは　　ＹＵＫＡＲＩです

気になる太股・お尻を引き締めましょう♪





焦らず、ゆっくり丁寧に行うのがポイントですよ。

慣れてきたら、呼吸もしっかり行いましょう

腹筋もしっかり引き締まります


では、これから　レッスンに行って参ります


明日は、完全オフ日

生きて来て、今日が一番幸せ

ありがとう


魔女たちの22時で紹介されました

「超極太の太ももに３０年間悩まされ続けたのに超ラク～なポーズをとるだけで