早寝、早起き、朝ごはん

おはようございます　　子育てママを応援します　　百瀬裕子です

昨日の読売新聞に、興味深い記事が出ていました

前々から朝食を食べることの大切さは、私も記事にしてきました

朝食を食べる子は学力・体力も高く、落ち着いています

また、品数が多いほど成績が良いという結果も出ています

海藻、大豆製品を多く摂るというのも、差が出ていましたよ

睡眠の取り方でも、差が出ます

学力・体力の高い子は、７時以前の起床

９時間以内の睡眠の子が多いようです

早起きというのが、朝食を摂ることにもつながってくるのですね

湯船につかるかどうかも、差が出ていました

学力・体力の高い子は、湯船につかる子が多いようです

習慣を変えれば行動が変わり、

行動が変われば態度が変わる。

態度が変われば心が変わり、人生が変わる。

習慣の第一が朝食。

しっかり食べれば、

気力、体力、そして学力も上がります。

まずは、親の習慣から変えることも必要なのかもしれないですね

今日もみなさんにとって、楽しい１日になりますように