チ
チベット体操の第一人者
一般社団法人美巡ライフ協会の
岡本羽加です。
■無料プレゼント配信中！
２０１０年から始めてきたアメブロですが
新しくお引越しすることになりました。
より一層、わかりやすい
お役立ち情報を提供させて
頂きたいと思います。
改めまして
どうぞよろしくお願い致します↓
チベット体操の第一人者
一般社団法人美巡ライフ協会の
岡本羽加です。
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巡りを良くしてきれいになる
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これが
一般社団法人美巡ライフ協会の
コンセプトです
巡りを良くする
というのは、
心身の巡り
チャクラの巡り
人との出会いの巡り〜巡り合わせ
全ての巡りが良くなって
良きご縁に恵まれ
循環していく、、、
そんな
豊かな人生を応援していく！！
というのが目的なんですよね〜
そのための
方法を提供し、
また、賛同いただける方には
インストラクター
として
ご活躍いただく！
という思いが
詰まっているのが
協会です。。
巡りを良くして
どんどん豊かになって
楽しい日々をお過ごしくださいませね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
動画でわかるチャクラを開いて人生を好転する方法↓↓↓
チベット体操の第一人者
一般社団法人美巡ライフ協会の
岡本羽加です。
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コロナによって
日常生活が
変わった方多いことと
思います。
ある意味、いろいろなことを
見直したり、考えたり出来ている
時間かもしれませんよね〜
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天空のヒマラヤ部族
ーーーーーーーーー
テレビ朝日で
放映されていたものを
録画しておいたのですが
先日、ようやく見ることが
出来ました〜
ご覧になった方、いらっしゃいますか〜？
一番標高の高いヒマラヤの奥地に住み
４８００mだったかな、、、
何百年と変わらない生活を送っていて
世界で初の映像だそうなんですが、、
チベットのボン教やチベット仏教を
信仰していて
ダライ・ラマ法王様のお写真も
写っていました、、
生活は、厳しいので
そこはおいておいて
私としては
憧れるものが
ありましたね〜
ヒマラヤの奥地で
ずっと修行していたい！
というのが子供の頃の
夢の一つでもあったので、、(^◇^;)
スマホなんてもちろんないし
テレビもラジオも何もなくて
信仰熱心で
生活のための労働以外は
ずっと
断食修行したり
マントラ唱えたり
五体投地したり
経典唱えたり、、、
親子、兄弟、家族、ご近所
全ての人達が尊敬しあって
生きているんですよね〜
人として本質的な
生き方のような気がして、、
しかし、やっぱり
日本で
エアコン効いた快適な空間で
現代文明を享受し
チベット体操や瞑想やっている、、、
ゆるゆるですが
好きですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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3月のチベット体操オンライン講座
５回が終了しました〜
目標の７回が出来て
良かったと思います。
ご参加頂きました皆様〜
ありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ
4月も
引き続きオンラインチベット体操
行なっていきます。
また、
3月の初級チベット体操が
終わった方
すでにチベット体操を
やっていらっしゃる方用に
中級チベット体操オンライン教室
始めていきたいと思います。
中級は
チベット体操を行なった後に
ヒマラヤ瞑想を
入れていこうと思います。
ヒマラヤ瞑想は
強制的に
雑念をなくしていく瞑想法
エネルギーを強力に
動かしていく瞑想でも
ありますね〜
意識がぶっ飛ぶといいますか〜
不思議な神秘的体験を
なさる方も多いですね〜
3月から
オンライン教室を
スタートしてみて
お家は
リラックスしているところなので
瞑想には
いいのではないかしら〜
と、感じています。
全４回です↓
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先週の土、日は
チベット体操２級講座と
オンラインチベット体操教室
を開催しておりました〜
チベット体操講座は
ZOOMと相性いいな〜
と、思ったんですよね〜
特にチベット体操１級講座は
ZOOMの方が
受講生の皆様にとって
いい感じがします。。。
ご自身が映る角度に
スマホやタブレットの位置を
調整いただけば
チベット体操の一つ一つの
儀式を確認させて頂くことも出来ますし
遠方でも海外でも
どこでもZOOMでいけるな〜
というのが率直な感想ですね〜
チベット体操２級講座では
今回から少しカリキュラムを変えています。
呼吸法の時間を長くしたのですが
その中の一つ
呼吸の基本、肺年齢テスト
を入れていて
簡単にできて
ご自身の呼吸力を
測れるので
面白いな〜
と、思っています。
肺年齢が若い方が呼吸力は
高いし、
チベット体操の効果も高く
瞑想も深く入れます
肺年齢が高いと
呼吸力は弱く
瞑想にも深く入れませんね〜
一目瞭然！
あと、
肺年齢が若い方が
コロナにかかっても重症化しにくいかも
しれませんよ〜
再受講は
半額
２０２０年度
美巡ライフ協会会員様は、５０００円（税別）
にて御受講いただけますので
再受講もご検討いただくと
いいかと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
詳細は↓
チベット体操の第一人者
一般社団法人美巡ライフ協会の
岡本羽加です。
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今月から
オンラインチベット体操教室を
開催しています。
ご参加下さっている皆様
ありがとうございます〜( ´ ▽ ` )ﾉ
私個人的には
チベット体操って
オンライン向いている〜
と、思ったんですよね、
4月も
オンライン教室続けていこうと
思います。
また、どんどん進化させて
いろいろなクラス作っていくのも
いいかなあ〜
と、考えています。
デトックスコース
ダイエットコース
瞑想コース
引き寄せコース
など、いろいろと考えています。
コロナも
治療薬やワクチンが
出てこないと
なかなか
収束難しいのでは〜
と、いう感じですよね〜
現段階では、自分自身の免疫力で
治すしかない
って言われているから
食や身体のケアが
重要になってきますね〜
深い呼吸は、免疫力を高めると
言われているので
この機会に呼吸力高めて
習慣化にされるといいかもしれませんね、
インストラクターの皆様には
オンライン教室の開催方法など
お伝えしていきたいと思っています。
早く知りたい！
という方は、ご連絡くださいね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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岡本羽加です。
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日々、何かと
我慢を強いられていると
感じている方も多いかもしれませんね〜
新型コロナ
まだ、よくわかっていないところですが
今回のことを
きっかけに
ご自身やご家族の
肺について考えてみては
いかがでしょうか。。
子供は、成長期なので
いいとして
やはり４０歳以降の方ですよね
特に
５０歳くらいから
肺の機能は衰えてきて
特に
はく力が弱くなってくるのだそうです。。
私たちの呼吸は
はいても残気量といって
肺の中には酸素が残っている状態ですが
この残る量が
年齢とともに
どんどん多くなってくるのだそうです。
肺炎や肺がんの怖いところは
末期は、溺れたような状態になるからですよね
吸っても吐けない。。。
この
はく力が衰えてくる
というのは、よくわかる気がします。。
チベット体操の第六の儀式は
息を吐き切りますが
とても個人差があり
吐き出す力が弱いと感じる方も
少なくないんですよね、、、
他の呼吸法も同じですね
とても個人差があります。
ただ、この呼吸の力、肺の力
というのは、
鍛えることが出来るんですね
呼吸の力
肺の力を鍛えるためにも
チベット体操は、優れていると
思います。
それで
肺年齢を測定
するカリキュラムを
今月のチベット体操２級講座から
組み入れています。
ご自身の肺年齢を知って
呼吸力
肺の力
強めていきましょうね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
ZOOMで資格取得ができる！
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3月、4月は
全ての講座を
ZOOMでさせて頂きます。
このZOOM
株価が３倍になったのだそうです。
様々なところで、売上、下がっている中で
オンラインでのサービスは活況！
まさに
ピンチとチャンスは表裏一体です。。
特に女性の方は
操作に苦手意識をお持ちの方も
多いですよね〜
もちろん、私も同じで
初めてのものは、ドキドキですが
昨今は、とても
使い方が
簡単になってきています。
今回のコロナの件も
いつ収束するかわかりませんから
この機会に
チャレンジしてみてはいかがでしょうか〜
また、
サロンなどをなさっている方も
大変な時期かと思います。
ピンチは、チャンス！
別の収益の柱を作ってみては
いかがでしょうか。。。
チベット体操インストラクター養成講座で
お伝えさせて頂きますよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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さまざまなところで
休校や閉館など
世の中、バタバタですよね〜
世の中全体がバタバタだと
なかなか自分自身の心も
落ち着かないもの。。
そんな時には
やっぱりゆっくりとした呼吸や
身体を動かすことが
重要になります。
今こそ
チベット体操の効果が
発揮されるというもの。。
・ゆっくりとした呼吸で
心が落ち着く
・運動不足が解消できる
・ストレスが発散できる
・簡単で誰もができる
という点がまず挙げられます。。
積極的に外に出かけていくことも
出来ないので
家にこもりがちに、、
そうすると
余計、鬱々とした気分に
なってきます。
あるいは
テレワークはいいのだけれど
動かないので
せっかくダイエットしたのに
太っちゃう、、、（；＿；）
と思う方もいらっしゃるかもしれません
そういう方にも
チベット体操おススメです！
こういう時こそ
自分自身の中心にいることが
大事ですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
ZOOMでチベット体操レッスンを
受けることが出来ます↓
詳細は↓
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に
胸反らし
を掲載いただいています。
猫背・巻き肩改善にもいいですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
なかなか外出しずらい現在
思い切って
自分自身で治してみてはいかがでしょうか〜
チベット体操もオススメ
ただいま
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