こんにちは
美姿勢美宅玲子です。
2/22昼ブログ
【動画】永遠に回転できる、エアリアルヨガ2種☆
・布を腰へ、逆上がりの要領で左右の布をつかんで後ろまわり
・鉄棒のようにそけい部で布に乗って体を折ってから両足を布の外側から引っかけ、前まわりで登る。前まわりで布の中をぐるぐる
本日更新のブログ達も見てね↓
【写真】目黒オープンクラス☆２/21ピラティス・ヨガ の記事
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美宅玲子の2017年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ9種類、著書『こころを磨くヨガ』現代書林
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