美姿勢美宅玲子です。7/2夜ブログ【連載コラム綺麗のトリセツ】身体のゆがみをチェック！整った体にするためのヨガポーズ
「美姿勢ボディコントロール」というオリジナルレッスンを担当しています。
自分で自分の体のゆがみに気づいて取る
というコンセプトです。
レッスンの最初や合間に
簡単なゆがみチェックしをして
自分の体のどこがどのようにゆがんでいるのかを
見つけます。
そして、エクササイズやストレッチ等を通して
そのゆがみを取っていきます。
今回のコラムは、そんな流れで
肩や背骨や股関節周りの
ゆがみをチェックしてリリースする
ヨガポーズの紹介をしています
次回もどうぞお楽しみに♪
本日更新のブログ達も見てね↓
【連載コラム美LAB.】気になる部分を「つかむ」だけ！脂肪つかみマッサージで、セルライトを撃退！ の記事
【写真】国立オープンレッスン☆7/1ピラティス・ヨガ の記事
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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7月5日（火）18:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 目黒ピラティス を配信します
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。