美姿勢美宅玲子です。ゆっくり半休、お休みいただきました。
6/28昼ブログ【動画】片足立ちバランス体軸づくり～ボールと壁を使って
https://youtu.be/XvRANDKB8tY
・壁に向かって片膝を持ち上げて
・ボールを壁と膝の間にはさみます。
・できれば体重をかけてボールを壁に押し付け
・くるくると小さくボールで円を描きます。
・足から頭までの軸を作り意識をします。
「いいね」が一番多かった昨日の記事↓
「考える」のに疲れた時は、「感じて」みよう。 の記事
★★★
美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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6月28日（火）18:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 目黒ピラティス を配信します
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。