美姿勢美宅玲子です。
6/14朝ブログ【動画】反り腰・出っ尻解消！腰伸ばしエクササイズ
https://youtu.be/foYFHtDrqKg
・腰や背中の緊張が強い方に
・骨盤が前傾していることを自覚し
・骨盤を垂直に保ちながら後ろに動かす練習をして
・腰椎の間の縮まりをゆるめ伸ばす練習です。
「いいね」が一番多かった昨日の記事↓【連載コラム美LAB.】足首引き締め、骨盤の歪み矯正も！いつでもできる“ながら”ストレッチで体ほぐし の記事
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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6月14日（火）18:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 目黒ピラティス を配信します
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。