美姿勢美宅玲子です。4/14朝ブログ【連載コラム美LAB.】心身が疲れた・・・そんな時の対処法！簡単ストレッチで疲労回復
「心の疲れは体で取れる」
体を動かすと、血流が良くなると同時に
頭の中もすっきりと老廃物が流れたようになり
疲れが取れるものです。
「疲れを感じやすい姿勢・元気に感じやすい姿勢」
背中を丸めると、肺が広がりにくく
新鮮な空気が入ってきにくいものです。
背筋を伸ばすと、肺が広がりやすく
新鮮な空気が入り、全身に行きわたりやすくなります。
どちらが活力が湧いてくるかは、自明です。
姿勢を整え、血流を促し
元気回復しやすいストレッチをご紹介します。
次回もお楽しみに♪
「いいね」が一番多かった昨日の記事↓
★★★
美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
プライベートレッスン・取材その他お仕事のお問い合わせ
今おすすめのイベント！
4/17【体型のお悩み解決☆ヨガ・ピラティス＆似合うを知る骨格診断】イベント
5/1（日）【公園ヨガ×森林セルフケア×和紅茶野点！】＠西国分寺
4月14日（木）19:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 美姿勢ボディコントロール を配信します
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。