痩せるからだの作り方

先日、健康診断に行ってその結果に大ショックを受けました。

 

 

人生最大の体重増加‼

 

 

腹部周りも血圧も人生最大値ですガーン気づき

 

 

皮下脂肪・内臓脂肪が問題で食べる量を減らしても

体重は減らないと言われました。

 

 

運動は苦手で続ける自信はないし

どうすればよいか悩んでいたところに

世界一受けたい授業が

「痩せる人と痩せない人」

 

 

血流編と代謝編がありました。

 

 

血流編を実践したナヲさんは

2週間実践結果15㎏減でした！

 

 

1日5分、これなら続けることができそうニコニコ

 

 

代謝編を実践した宮地さんも結果出ていました。

 

 

適度な運動で血流や代謝を良くすることは

健康面でも良いのですね。

 

 

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雇用時健康診断

今、週３～４日パートで働いていますが

もう一つ仕事に就くことになりました。

 

 

Wワークにする理由は

仕事の内容に興味があったからです。

 

 

料理関係の仕事で

話を聞いてみると楽しそうで

働いてみたくなりました。

 

 

月に何日かの仕事なので

ここ１つでは収入が少なすぎる為

Wワークにすることにしました。

 

 

月に4日前後の勤務になります。

 

 

この会社で雇用時検診を受けることになりました。

 

 

一番衝撃を受けたのは体重ですガーン

 

 

職場がなくなってから半年くらいで10㎏近く増えてから

コロナで食べれない時期があったのに全然減っていませんでした。

 

 

いわゆるメタボです‼

 

 

生活習慣を考え直しましょう

と言われました。

 

 

運動しないと筋肉が落ちて歳とともに代謝が悪くなり脂肪が付く。

 

 

食べなくても代謝が悪いから脂肪は減らない。

 

 

という悪循環です。

 

 

脂肪は、皮下脂肪ならまだ許せても

内臓脂肪になると病気の原因になることもあるようです。

 

 

食事の内容、仕方を考えて

筋肉を付けることも考えた方がいいみたいです。

 

 

運動が必要なことはわかりますが

どうしても楽な方法が気になります。

 

 

これは効き目あるのでしょうか？

 

 

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楽天お買い物マラソンが始まるので

買ってみようかなぁ~びっくりマーク

 

 

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初めて見た怖い魚

今週も釣りに行ってきました。

 

 

今回も初体験がありました。

 

 

今回は、初めて泳がせ釣りに挑戦です。

 

 

サビキで小あじといわしを数匹釣って

泳がせ釣りに挑戦しました。

 

 

13㎝くらいのあじを釣り針に付けて泳がせていると

魚がかかり急に竿が動き出しビックリしました気づき

 

 

友達が釣ったんですけど・・・

 

 

手応えが凄い！

大きいみたい！

 

 

少しだけ格闘して釣れたのは30㎝くらいの

初めての大物です。

 

 

姿を見せたのは、大きな口をパクパクさせた蛇みたいな

細長い魚でした。

 

 

もう、怖い！！！

しかなかったですガーン

 

 

「何これ？怖い！」と大騒ぎ気づき

魚は力が強くて大暴れするから

よけいに怖い！

 

 

なんとか針を外して、噛まれそうで

怖すぎて即リリースしてしまいました！

 

 

写真だけでも撮っとけばと後悔ショボーン

 

 

後でネットで調べたら

エソという魚でかまぼこの材料になる魚のようです。

 

 

リリースする人が多いけど食べると美味しい

とありましたが本当かな？

 

 

とりあえず持って帰れば良かったのかな？

少し後悔もありますが、怖いしかなく

考える余裕がありませんでした。

 

 

その後は、サビキで小魚も釣れなくなって

早めに帰宅しました。

 

 

周りの方々も全然釣れなくて

どんどん人がいなくなりました。

 

 

いつもは場所の取り合いになるくらいなのに

 

 

こんな日もあるんですね。

 

 

来週も頑張ろう！

 

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カヌレを作りました

先日、購入したカヌレ型を使ってカヌレを作りました。

 

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料理教室で作ったのは半年前

ちゃんと覚えているか

うまく作れるか心配でした。

 

 

見極めの難しいポイントがたくさんあって

半信半疑の状態で作りました。

 

 

途中、授業の時と違う状態になって

どうしよう！

 

ということも何度かありましたが

なんとか出来上がりました。

 

 

味はとても美味しかったけれど

見た目がちょっと残念・・・ショボーン

 

 

どこをどのように改善すればいいかわからないけど

また、頑張って作りたいと思います。

 

 

何回か作ればコツがわかるかな？

 

 

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ロールケーキ作りました

今日は仕事が休み！

 

 

料理教室に行ってロールケーキを作りましたキラキラ

 

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ケーキを作る時は失敗しないように集中して作るので

適度な緊張感がいい。

 

 

細かなポイントを教えてもらうと

綺麗に仕上がるので嬉しい。

 

 

知らない事を教えてもらうのも楽しい。

 

 

料理教室でケーキを作る時間は

いい気分転換になります。

 

 

家で作るのも好きだけど

広い教室で作るのは楽しいです。

 

 

出来上がったケーキはとても美味しくて

子どもには「買ったケーキみたい！」と言われて

嬉しかったですニコニコ

 

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